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简单介绍自己，gg，户外10余年，自认体力中等（马拉松3小时25分，400米 56秒，鹫峰-金山寺-涧沟-妙峰山顶 1小时22分，最长70公里负重），但胆小不冒险，不走夜路，野路。说实话那都是7.8年前的事了，最近体力耐力速度均下降，唯一增加的是体重。
3.15早6：40上地骑车经西三旗回龙观北清路到温泉
7：50坐346公交到周家巷堵车步行到阳台山景区走正门到金山寺沿小路下撤到鹫峰门口。9：20 遇到一哥们（后来才知道info id 老年人）他到栖隐寺，我想我到北尖吧。一起返回金山寺走左边小路到北尖（11：15）。这时我本想从大觉寺下撤，但他说一起走走吧。我感觉体力尚可就同意。经北尖沿西南方向山脊走（*以下路线我俩均未走过）到一断崖可以看到栖隐寺，但无法下去。沿半山腰向东横切大约3公里仍无路。我俩决定强行下山，中间有大概3个几乎垂直的断面，下降大概250米的样子，到达谷底，仍无路。几乎探路的性质走大概2公里，才发现小路（这段最危险，我俩双手均有不同程度划伤）。到达栖隐寺简单参观后经樱桃沟村到达大路（13：50）。我俩经对面小西沟采石场到滴水岩原路返回（15：50）。我俩决定向上到妙峰山回去（事后想起这是错误的决定，就是这段公路把我P掉）。沿公路大概9--10公里到达涧沟村（17：30）。这时我俩均极度疲惫，中间一直未休息，水及食品均耗光，想补充，又怕耽误时间。沿小路到达阳台山顶走香道到金山寺（19：25），休息5分钟，喝水。走阳台山景区到北安河西口坐346到温泉。骑车回上地。22：30转被窝睡觉。（说实话我不知走多远）
总结有以下几点教训：
1.提前作准备。我俩均1.5升水，少量食物，没有手套，绳子，头灯，我还没有带仗。
2.一定要对自己的体力有认识。自己的体力最近几年明显下降，没有如此高强度拉连，中途有几次下撤的机会没有把握，最后没办法只能走完。该休息时一定要休息，这次我俩休息不过10分钟。体力到达一定程度后会急剧下降，有虚脱危险。
3.对自己没有走过的路不要有太多的好奇，
4.户外活动安全第一。
虽然很是疲惫，虽然已给领队打电话，虽然每走一步前脚掌都钻心的痛，3.16我还去鹫峰到萝卜地到大觉寺的活动。
希望我的经历能给大家一些帮助。
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发表于 2008-4-14 20:51:21
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