20090510(周日)妙峰阳台俩顶一尖行**狼儿峪～妙峰山～阳台山～北尖～萝芭地～大觉寺**

嘟嘟阿标

---请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。------

行程介绍：

狼儿峪～妙峰山～阳台上～北尖～萝芭地～大觉寺，全程将约20km，累计上升1200米。强度大概在1.2～1.5之间，个人感觉这条线行走节凑很好，路线成熟，上到山顶视野开阔，是一条很好的穿越路线。

一、行程安排
07：10，开往南口的919车站集合（德胜门城楼西200米，积水潭地铁站北出口向东100米）
07：20，乘坐到南口的919快车
08：00，到达南口，919下车（下车站：东街站，下车往前走一点右转进去再走10分钟就是南口火车站），不用到火车站，下车后就包车（面包车大概40元）往狼儿峪村。
08：30，到达狼儿峪村，调整5分钟，开始上山。
10：00，到达第一垭口，稍做休息。
11：30，到达昌平和门头沟分界处的垭口，稍适休息。
12：00，到达海拔1291米的妙峰山主峰，饭饭和休息拍照时间40分钟。
12：40，往东向阳台山方向走山脊。
14：00，阳台山顶，臭美拍照。
14：10，往北尖方向进军。
15：00，北尖。
15：30，到达萝芭地山顶。
17：30，到达大觉寺。
18：40，上地环岛东石锅鱼腐败（自愿）

体力不好的队员可以在阳台山下撤到阳台山或鹫峰景区，有公车直达颐和园。

二、活动发起 ：
嘟嘟阿标/GG/I35 BI5Z 3ZZb

三、 集合时间、地点
地点1：开往南口的919车站（德胜门城楼西200米，积水潭地铁站北出口向东100米），7：10
地点2：如果不能在地点1集合，不管你坐汽车（919东街站下车后原地等待）还是火车（下火车后也是原地等待），时间是9：30以前。

四、活动强度：
绿野1.2～1.5级穿越活动。

五、人员限制：12，已有1人，再招11人。
1、报名格式：ID/GG/MM/联系方式/在哪里上车/确认
2、不接受代报，拒绝小团体，ID和报名名称必须一致,不接受空降。
3、参队队员务必对户外有一定的理解，独立，有团队精神，因此本队要求参队队员具备一定的绿野户外履历（可追溯的一个月内有参加1.5级活动的经历，并履历完整），崇尚自由散漫休闲腐败的GGMM勿扰。
4、请对自己的安全负责，保险自行购买。
5、有可能因天气、防火或道路因素改变路线。
6、身体不舒服或患过敏症等不适宜参加户外活动疾病的驴友请慎重报名。
7、报名的队员体力有差别，领队有权根据实际情况改变路线，禁止队员脱队。
8、请仔细阅读本计划和绿野公约，执行绿野的要求。
不按上述格式回贴，报名将被认为是无效的。
活动发起人有挑选队员的权利，并很可能不做任何解释。


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周五晚19：00出名单。
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六、费用预算
15元左右，中途下撤会多一些，不设CFO，费用现场结清。

七、活动装备
一顿午餐、水/GG3升、MM2升，适量水果等。
长袖衣裤、登山鞋(不允许穿皮鞋)、帽子、登山杖、护膝、雨衣、头灯。
队员务必至少携带一种移动通信设备，如手机、小灵通、对讲机、手台等。
药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、蛇药、个人特药等。

八、注意事项：
1)必须是完全民事行为能力人
2)身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。

九、责任申明:
活动为非商业化自助AA旅游。自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
凡报名参加者都要自己对自己负责，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，如要求领队负责的就不要报名了。如认为领队的安排可能带来任何危险，请立即提出，并予以抵制。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

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嘟嘟阿标

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嘟嘟阿标

队员名单：

1.般若／1mm,13911917682,即时确认
2.飞燕/MM/I35Z19b4OI4/开往南口的919车站/确认
3.长城/1GG/ l38 lO8 l 九 l38/德胜门上车/确认
4.行录/1M/i38III5I793/德胜门/确认
5.一朵狼花/MM/13426367510/开往南口的919车站/确认
6.7.九月九／报名 2人 电话私信 确认
8.小顽童/GG/13651083407/开往南口的919车站/确认
9.Kublai_Khan，1人，电话已经私信告知，德胜门站上车，确认
10.豆子/MM/13911o4 I667/德胜门/确认
11.高分子／1gg/134 BBB7 zzO7
12.布措/1gg/13581701146/德胜门919车站/确认

没上名单的同学只能抱歉了，有机会下次再一次走吧。

领队，嘟嘟阿标／GG／I35－8I5Z 3ZZ6／德胜门开往南口的919车站


据天气预报，周日估计有雨，但根据北京的天气，应该不是大雨，大家带雨具。若无雨，气温应该比较高，走起来会比较热，且线路强度比大香八拉的强度要大，下面将行程路线详细描述一下，请报名的队员考虑好，是否有能力走完全程。

一、路线描述；
1、到达郎儿峪村后，开始进山，先是5分钟左右的一段平路，然后开始上升，20分钟左右达到第一垭口，上升大约100多米，属于热身阶段。这段路一定要按自己节凑走，不要盲目跟、追队，等状态走出来、身体适应后再加快节凑。全队到第一垭口调整休息。

2、从第一垭口到第二垭口之间是一段比较长的上升缓慢的路，大约用时80～90分钟。

3、上到第二垭口后，就可以看到妙峰山顶，开始一段300米左右的较大强度上升，此段用时40～60分钟左右。

从郎儿峪～妙峰山顶大约上升800～900米，中途没有下撤点。

妙峰山～阳台山～北尖～萝卜地路程均为山脊走，会暴晒，各位同学做好防晒；多喝水，防止中暑。

4、妙峰山顶～阳台山，走山脊，有上有下，需用时一个半小时。

此处有下撤点，下阳台山风景区，出景区有公车回城。

5、阳台山～北尖，走山脊，有上有下，总体是下降，需用时30分钟。

此处有下撤点，下鹫峰风景区，出景区有公车回城。

6、北尖～萝卜地山梁，下降，需用时20分钟。午后最热的时候，注意不要中暑。

7、萝卜地～大觉寺，狂降，注意保护好膝盖。


二、天气
天气较热，请报名队员做好防暑的准备工作，水要带够，绝对不能因为自己喝水少就认为可以少带或不带水，这样的事情发生过，提醒大家注意。

三、计划变更
如果全队大部分队员到达妙峰山顶时间较晚，且没有时间完成全程计划，全队会从涧沟村下撤，请报名队员有此思想准备。

四、集合时间和地点
在积水潭地铁北出口和德胜门城楼之间（德胜门城楼西200米，积水潭地铁站北出口向东100米），相对离地铁站近些，去南口的919车站还是比较明显的，就在路边，不难找。

＊＊＊＊考虑新人较多，集合时间提前到7：10，请不要迟到！＊＊＊＊