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侃侃滑雪时的视线

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绿野高级黑

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发表于 2010-1-17 00:03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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视线练习法

”人的大脑是这样反应的,运动中眼睛看着哪里身体就下意识的朝向哪里“ ,

这句话是千真万确的正确!在滑雪教学法里,有这个视线训练方法,即:滑行时,往哪个方向滑,视线就要对着哪里。好处有两个:

   1. 当你的眼睛看向某一个方向时,你的肩膀(肩线)自然也朝向这个方向,大家可以自己做这样试验,(回头看的动作例外,因为你需要扭脖子:-)
   2. 朝远方看时,你的意识引导你的身体自然会往这个方向走,而不会只关注身体的某一个局部动作。所以,初学者练习滑雪时的忌讳之一就是滑行时只看自己的脚下或板子,越这样滑,板子越会打架,相反,往远处看时意识会集中在身体整体的动作,而不是局部。在平整的雪道上(注意:非野雪)练习大弯时,入弯瞬间,视线要看你板头所对着的方向,练习小弯时,假想你面前对着一条直线(滚落线),视线一直沿着这条直线朝山下看,用髋以下的下肢驱动雪板沿着这条直线做S弯运动。


以上提到的视线练习法常用在滑雪教学和学习新技巧上。高手们已经养成了这样的下意识的习惯,所以滑行时不会刻意的去做这个动作。
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最大的烦恼是没有烦恼,因为可以滑雪。
我翻译的视频:http://www.tudou.com/home/mgu64

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发表于 2010-1-17 01:25:22 | 显示全部楼层

这是切身体会吧,挺有道理的。

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2010-1-17 14:08:45 | 显示全部楼层

呵呵,有此体会,特别滑野雪钻树林时,不能老盯着树看,,,后果会很严重的

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2010-1-17 16:21:16 | 显示全部楼层

在蘑菇上更是如此,总结2个小体会

1、入门的时候,师傅就教我们要抬头,目光至少看到前面五六个包。当时不理解,而且技术也不到位,怎么练都不行。抬头脚底下就拌蒜。前几天被剑心给点醒,把注意力放在仗上,关心下一步点仗的动作。试了一下,果然,注意力不得不看前面3-5个包。眼光往前了,轻松的弹仗过包。脚底下自然而然的会跟上。很流畅,很舒服。

2、蘑菇道上,控制速度不是目的。有进攻性下降,才是乐趣所在。之前老是以自己能控制速度,而沾沾自喜。直到前2次开始,沟深速度起来以后,很难让自己慢下来,那种搓包的痛苦立即被悠荡下落的流畅感替代了。控制速度的时候,注意力是在脚底下的。到了速度快起来后。会很主动的去寻找下一个点仗,向下冲的欲望也就越发强烈起来。
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发表于 2010-1-17 21:15:46 | 显示全部楼层

非常认同!!!今天在天津蓟州滑雪场,上日本教练的免费课程就说到这一点,和教主说的一样!!

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 楼主| 发表于 2010-1-18 22:18:26 | 显示全部楼层

竖一下大拇指!

上村爱子的教程里也是这么说滴
来自旧版论坛的签名-----------------------------
最大的烦恼是没有烦恼,因为可以滑雪。
我翻译的视频:http://www.tudou.com/home/mgu64
发表于 2010-1-20 00:22:35 | 显示全部楼层

格格果然有感觉啦,呵呵

不管是平整雪道、蘑菇、野雪、树林,视线的提前预判路况、方向的指引都是非常重要的。一遍一遍的提,格格现在终于想通了,该级别毕业,进入下一个级别的学习啦。
侃侃滑雪时的视线 红花梁 2010-01-17
这是切身体会吧,挺有道理的。 末日赤旗 2010-01-17
呵呵,有此体会,特别滑野雪钻树林时,不能老盯着树看,,,后果会很严重的 老汉 2010-01-17
在蘑菇上更是如此,总结2个小体会 小十一格格 2010-01-17
竖一下大拇指! 红花梁 2010-01-18
格格果然有感觉啦,呵呵 非常口令 2010-01-20
非常认同!!!今天在天津蓟州滑雪场,上日本教练的免费课程就说到这一点,和教主说的一样!! 广佬冒 2010-01-17
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