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侃侃滑雪滑雪时的安全问题-与如何快乐享受滑雪(有点长而且质量不够高,饭后看可以)

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发表于 2010-2-1 16:32:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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侃侃滑雪滑雪时的安全问题,与如何快乐享受滑雪

场景:

1.        04年,南山老中级道,穿着租来的装备,对一个高手诚恳地说道:“我先滑下去,您帮看看动作”结果到了中间遇到单板停坐在前面,心里想着往左转,绕过过单板然后再右转,结果没有转过来,直接飞进U型槽,腾空后落地,后背大面肌肉损伤,一节脊椎骨错位。开滑前心里只想着这次要好好地滑,让不知名的老师给看一下动作,结果,滑大发了,失控了…
2.        07年2月23号下午3点多,万龙的玉龙道上,来了两个玩竞技的朋友,我们三个都身穿事儿服,既然都玩大回转板那就一起滑几趟吧。其实,在上午的时候我已经滑过N多次威龙道,到了下午体力消耗已经很大了。正因为如此,我特意选择了玉龙道,坡度稍缓人相对少,因为有两个朋友在场,一时兴奋,从玉龙道顶上出发后,到了第3个弯基本上就是全速了,结果到第4个弯同样遇到有人停在前面,躲人不及,直接选择往坡上旋转,结果上网。断了6根肋骨,右侧肩胛骨错位一公分。
3.        09年初的某一天,一位尚属初学者的女士在帽儿山雪场的高道上,热身尚未充分,总共才滑过3次雪,固定器强度也未作调整,勇气大于技术和体能,下去后的结果是摔倒,雪板未脱落,导致韧带拉断。
4.        2010年1月30号下午3点50分,万龙的威龙道上,一位滑大回转的朋友,两个板子打架,把他本人撅起,飞出,飞进树林,只听砰砰的两声,第一声雪板挂在树上,身体接着惯性旋转,第2声“砰”,之间他身体横着又撞在下面的一个树上,这位朋友当时没有带头盔,万幸的是,他的头没有受伤,一条大腿横撞在树上,而那两棵树均有保护海面包着!我第一时间联系了救护,在身边一位骨科大夫朋友的协助下,万龙的救护以最合理的方式高效率把受伤的雪友护送到山下送到医院。听到受伤的雪友疼痛的喊声,就像疼在我身上似的,因为,我经过过这一切,知道有多疼!
5.        上个星期多乐连续两次事故,让当事者的亲属悲痛。
6.        翻一翻两个绿野的坛子,会看到众多的受伤的报道。

滑雪本来是一件让我们快乐与健康的运动,为什么却成了残害身体,甚至失去生命的无形杀手?
面对这些惨案和血淋淋的教训,我们是放弃滑雪,还是义无反顾?估计大多数人仍会义无反顾,还有有越来越多的朋友的前仆后继成为雪友,发烧友!因为,我自己就是其中之一,第一次受伤让我开始认真学习滑雪,购置专属我自己的装备;第2次受伤,让我重新审视自己学习滑雪的方向和方法,开始借英语日语的优势研究国外的滑雪教学法并陆续翻译介绍给国内的雪友… 因为,我们不能因噎废食!不能因为受了一次伤就放弃一项可以让我们快乐一生的运动!

犹如“股市有风险,入世需谨慎”,我认为“雪道有危险,上道需谨慎”如何做到谨慎?安全意识时刻要有,掌握基本的滑雪技术,循序渐进地挑战雪道。

目前我手里尚未有雪场的实际统计数据,还不能针对受伤的原因与背景做针对性的分析,(等这些数据拿到后再对此文做修正),但是看到有这么多雪友受伤,甚至失去生命,有些话不说出来如鲠在喉,所以,撰此文想和看到此文的朋友们分享一下我个人的体会。

先说一下哪些因素会导致滑雪受伤事故的发生:
1.        雪场的因素:雪道设计不合理,标示不清等等因素,权作定义雪场安全管理问题。此项不在本文讨论要点之中。
2.        滑雪器材的因素:翻一翻两个绿野和国内主要滑雪论坛的帖子,有关器材的介绍和如何选择有很多,所以,也不是本文讨论的重点,但是,我还是要建议大家,选择适合自己的器材。雪服可以买最贵的,最漂亮的,只要你兜里银子,你老子的银子能干过李嘉诚,但是价格最高,样子最酷,个性最强的器材不一定就适合自己的滑雪水平和体能。

这里想补充的有以下几点;
a)        修板刃:如果你经常滑硬雪道,而且喜欢走刃,强烈建议你经常修板刃,虽然不用修成菜刀那么锋利,但是至少遇到冰面和硬雪壳子的时候,你的板子能卡住。我本人修板的频率是每两个星期修一次板刃。(有关修板刃的方法和专用工具以后单开贴另讲)。如果你不是为了比赛,你可以委托雪场简单维护一下板刃即可,费用也不会很高;只有你的板底受到严重损伤后才需要修复板底,
b)        给板底打蜡:如果你希望给雪板打保养蜡,那种罐装或者蜡棉巾形式的东西都可以自己操作使用。尤其是到了春季,雪变软阻力大的时候需要给板底打蜡减少摩擦力。
c)        雪镜:雪镜最好准备两套(或者两套镜片),一个是减光镜,用于阳光灿烂的时候,一个是增光镜片,用于早晨太阳未出前,阴天的时候,下午太阳下山后。视线不好不光会影响你滑行快感,而且也是引发事故!

3.        天气的因素:这方面的信息似乎在论坛里很少,本人斗胆总结如下:
a)        早晚雪质差异:我国又属于大陆性气候,主要雪场都处于北方,而北方的冬天昼夜温差大,早上和下午的雪相对硬,而中午的雪相对软和粘,雪质的变化都会影响滑行的效率和方法,以万龙为例,早上的雪很硬,板刃不好,腿部力量不够,技术不过硬的朋友,最好不要全速卡宾滑大弯,这个时候,在雪道上多多搓搓雪兼做热身,慢慢的滑,轻轻的拖过,欣赏一下夜晚留下的雾凇也是一种情趣,等太阳出来了,雪道上视线变好了,雪质开始软一些,再开始走刃也许会安全一些。喜欢钻树林的朋友,强烈建议一定要等到太阳出来后再进去,因为视线会好,能看清前方的路线。如果你非得要进去,去抢那第一口(Power snow, no friends!), 最好滑的慢一些,多停几次。
b)        雪中滑雪:对于我们这些爱雪之人,能够在雪中滑雪可以说是最惬意的了,但是,不断飘飘洒洒的雪花会影响我们的视线,滑行速度一定要控制,此外,在不熟悉的雪道上滑行时,更要谨慎,因为表层的浮雪下面很可能就是地雷!为了安全起见,最好控速搓雪滑行,而不是低重心卡宾。新雪被滑过后会形成不规则的小蘑菇,这对喜欢挑战杂雪的朋友是渴望但不容易获得的奢望和享受,但是对于习惯机压的平整雪道的朋友来说,可能就是恶梦。所以,多样化你的滑雪技术,掌握好基本功是帮助你享受杂雪与新雪的保障。
c)        野雪的滑法:经常玩野雪的朋友都有体会,滑当天下过的新雪和第2天风吹过,或者被太阳晒过的野雪时,感觉截然不同,滑行方法的差异在我正在翻译的野雪教程里第2部分里有介绍,绿野ORG的常识翻译的雪的分类里也有介绍,对付不同的野雪需要不同的技术,所以还得回到学技术的话题,这绝对不是简单的玩玩而已。
d)        风中滑雪:在风中乘缆车,冻得??地(北京土话,哈哈哈)的体验大家都不喜欢,在大风中滑雪肯定更不喜欢,但是如果遇到了,怎么办,那也得滑。尤其是崇礼的雪场刮风的天还真不少。真正喜欢滑雪的人都是钢铁战士,风中滑雪也是一种乐趣,除了把自己包裹的严严实实之外,滑行方式也要注意一些,尽量不要采取低重心的滑法,因为风阻会不断变化,会干扰你的左右平衡,顺风滑速度会越来越快,逆风滑会越来越慢,侧迎风会让你的动作变形,遇到上述情况,安全意识优先,要选择自己最轻松擅长的滑法滑下雪道。
e)        雨中滑雪?我还没有遇到过,听说今年亚布力雪场下过雨, 有此经验的朋友可以分享一下。
4.        安全意识方面的因素:雪场里滑雪受伤的人,很多是因为缺乏安全知识和意识造成的,例如:
a)        雪具安全意识:很多初学者也包括部分老鸟缺乏雪具的安全知识,例如,固定器的DIN值如何设定,前面提到的那个女士受伤就是因为雪板没有脱落而拉伤的! 固定器的DIN值不是越小小越好,或者约大越好。适合自己的体重与滑行速度与方式的是合理的设定值数。过于大,固定器该脱落不脱落造成会造成伤害;过于小,不该脱落的时候雪板脱落同样导致伤害,这种情况一般是雪板受到强烈震动或者速度很快引发震动导致。以我个人为例,我体重72公斤,身高165,喜欢高速滑行,我的固定器值是前7后6。以上数据是基于我滑大回转板180和小回转板165为标准的而设定的,如果是玩蘑菇和公园的的也许不一样,这部分请熟悉的朋友补充。
b)        热身准备意识:雪道上的老鸟都知道开滑之前会拉拉身子,劈劈腿(此劈腿非彼劈腿啊),弯弯腰,扭扭屁股什么的,初学者或者性急的人,往往是穿着完毕之后就急上雪道,甚至争取成为当天第一个从雪道上下来的人(这事我以前常干,现在把这好事让给别人了),冻了一晚上的汽车还要打着火热一热呢,我们人也一样,开滑之前最好下腰把腿压一压,尤其是大腿根部横向拉一拉,髋部左右拧转试一试,脊椎柱也前后弯一弯,膝部弯曲一下放松十字韧带。这些动作都可以帮助你放松你的肌肉,促进血液循环。让你那因寒冷而僵硬的身体变得柔韧一些。有关热身运动可以参照我发的视频 http://www.tudou.com/programs/view/PjF76FNLCBo/
c)        上下缆车的安全意识:雪场一般有针对初学者而设的魔毯(相当的人性化,就是有点慢),还有托牵(简单成本低最不人性化),和吊椅。虽然站立和坐下的动作大家都会,但是初次使用这些上升工具的人, 尤其是初学者最好有个老鸟在旁边照顾一下,把上下的方法讲一讲,示范一下,会对初学者有很大的帮助,说的严重点,你的细微体贴的讲解和示范甚至会赢得她的芳心!而初学者朋友呢,最好有个教练陪伴,等完全适应了,再自己独飞。我到现在还清晰记得我第一次上缆车的情景,托牵适应后,就挑战高级道了,坐上吊椅缆车,到了山顶上竟然不知道如何下,犹豫了一下,结果缆车就绕过转盘往山下走,我当时急了,好不容上来,怎么能就这样下去呢,所以情急之下,我跳下了缆车!当时是在加拿大Halifax附近的一个小雪场,雪很深,所以我安然无恙。那个年代,我胆子也大!使用托牵和缆车的安全不仅仅是如何上下,其中还包括你的雪仗和雪板如何摆放,尽量选择不影响自己和他人上下缆车的方式去握雪仗!下缆车时尽量不要点仗,如果点也不要点到旁边人的雪板之间,否则你们都会被绊倒!
有关上下缆车和托牵的方法,大家可以找一找网上的视频,我曾经在info上发过一个视频链接,视频是南山的卢总主持制作的一个滑雪普及片,其中介绍雪场设施使用部分非常非常的好,强烈建议这方面薄弱的朋友收看一下。
d)        雪道上的前后意识:按照雪道上的交通规则,前者有路权,后面的人撞上前面的人是肇事者,如果填写自助解决交通事故的协议书,你要填写A的部分,换句话说,如果你从后面撞人,肯定是你自己的不对!不用强调前面的单板板哥或者板妹坐地下,还是对方急停。那么,如何不撞人或者被撞呢,“胆子小一点!”开滑之前,先要看下面的人离你有多远,上面的人离你有多远还有他们的滑行速度和你的速度比有多快多慢,然后再出发。这个习惯一定要养成,你会受益终生。此外,遇到单板和双板混合滑行的时候,尽量选择避开和拉开距离,因为滑双板的很难判读单板的走向;(单板是现在的大头双板的祖宗,现在的大头板就是从单板的形状进化而来的,所以玩双板的不必要歧视和排斥玩单板的)。
e)        速度控制意识:滑雪给人带来的快感之源泉的之一就是速度,但是速度也是造成伤害的罪魁祸首之一。那么什么叫做过快呢?记住这个前人总结的原则“当你感觉到快的时候,就是你动作出问题的时候,也就是危险到来的时候”,所以这时要停下来,而且要停在雪道的旁边,而不是雪道中间。停的时候不要急停,最好搓着雪缓停,然后靠边。这样做的好处是避免后面的人追你的尾!这个道理和开车一样!
如何控制速度呢?这又和你的滑雪技术有关系,初学者滑初级道都觉得快,老鸟在威龙到全速卡宾一口气到底下都不觉得快,因为技术水平和控制力达到了!
5.        滑雪技术:滑雪技术是个热门话题,各家各派都意见不同,相互抨击的对方流派的人有,视技术如粪土,认为学技术麻烦的人也有,还有的人,一旦见到技术贴就封之为“臭显摆,得瑟”什么的。细致地分析哪家流派适合咱们雪友,卡宾是不是就是过时了,飞包是不是就是酷,搓雪是不是就是正道等等,不是本贴的讨论重点。我只想从技术与安全的关系说一下自己的浅见。
a)        日常的身体锻炼意识:“术业有专攻,得道有先后’ WC的冠军为啥能拿冠军,绝对不是吹出来的,也不是随便玩出来的,人家是经过多年的训练,一次次的比赛实战,不断的改进自己的滑行技术而赢来的。但是,我们这些从周一到周五朝九晚五坐办公室,虽然识五谷但四体不勤的人是不是也像冠军那样的勤学苦练呢?这是绝对不可能的,除非我们换个职业去当运动员,即使换个职业,也换不了年龄了!所以不用奢想我们做不到的事,但是我们可以做我们力所能及的事,即注重日常生活里的身体锻炼,无论是跑步,脚踢足球,手扔篮球,轮拍子打网球,挥杆子击高尔夫球,踏着轮子玩轮滑或者蛇形板,这些日常的运动都会有助于我们身体的柔韧性,耐力,两个词:体能!白天用脑袋,晚上用身体(不要瞎想啊),下班后坐一下运动出出汗促进血液循环还有注意恢复白天大脑的疲劳呢。非雪季期间的有规律运动对滑雪有非常有帮助。去年我滑了一夏天秋天的轮滑,第一次滑雪的时候,我根本不觉得疲劳。
b)        基本技术的学习意识:以打网球为例,从一开始就接受专业教练或者打的非常好近似专业的朋友的辅导,打网球的时候姿势会很好看标准,晋级提高也会快;但是,自学成才野路子的人(被专业教练称之为“球痞子”)打的也很好,如何吊的球照样能对付,但是,姿势就不一定好看了,而且很有可能就有“网球肘”。滑雪也一样,虽然滑雪也是玩,但是玩亦有道!学习一些基本技术,尤其是在初学阶段,不仅仅可以保障你的滑行姿势规范好看,最重要的是这些规范的姿势会帮助你掌握平衡。拿基本站姿为例:看此文的朋友,你可能滑的非常好,没有下不来的雪道,但是试问-你知道不知道如何做出基本站姿? 什么是基本站姿,以打排球为例,对方发球的时候,你肯定不能直立在那里等待接球,而是半蹲双手靠拢做出伺机的姿势。滑雪也有基本站姿,如果大家从一开始就从最简单的规范的基本站姿开始学起,雪道上就看不到天线宝宝,就不会出现某雪场后面冲坡的人被前面的雪仗扎坏的事故。因为,前面的人没有合理持杖,而是把雪仗夹在腰上,而他又不是在超级大回转速降什么的。有的人为什么很难进入平行转弯,因为他握杖的姿势与站姿不对,双小臂平端上体直立,双腿如同木棍毫无弹力,既不能引伸也无法释放压力。如果举例,可以举出N多个例子。滑雪是一项运动,有其特有的运动规律和循序渐进的学习与提高的方法,所以,作为我们大众雪友我们不需要像运动员那样学习滑雪技术,但是可以掌握一些适合我们的技术,为什么?为了安全,为了保命,为了不让自己受伤,他人受伤,为了不让让自己的家人和朋友悲痛!!!
6.滑雪的2:8原则:雪道是雪场的,但身体是自己的。每次滑雪都不要滑的满弓,最后一趟下来还要保留2成的体力;每趟在雪道上滑行的时候,尽量不要全速最高速度也就是自己8成的速度,每次滑行的长度,顶多是自己能力所致的8成长度,尽量不要到滑不动再停下来。

最近这三年我连续翻译了一些日本的滑雪视频教程,这些教程分为初,中,高级,适合不同水平的朋友,这些教程提供了很多练习方法,这些视频不是为了专业队制作的,就是为了大众雪友制作的,所以完全适合我们学习。但是,这些视频不是万能的,如果只期望每天看视频就能成为高手,我告诉你,这基本不可能。个人经验是,学习滑雪,也要采用立体式多维度的方法。在家里看常识或者口令,得意等人翻译的文字资料,观看各种适合自己的水平的教学视频,到了雪场请优秀的教练指导,再加上雪道上的练习,这样应该是一个比较好的学习方法。看到这里,肯定有人急,我滑雪是为了玩,不是像读书考试那样必须达到某个标准,没错,如果从雪季初到雪季末,从周六早上到周日离开雪场前一分钟都在雪道苦练基本功,基本上都是傻子 呵呵呵(说粗口了),事实上也没有这样的人,但是,在爽玩的时候,有针对性地练习一下基本功是完全可以的,而且是有必要的。雪道上反复做同样的动作,穿越树林的玩法本身都是练习的一种,练习是玩,玩即是练习。所以,滑雪技术犹如“色即是空,空即是色”

以我自己的滑雪原则作为本文来结束本文:
1.        学习滑雪从不和别人比,只和自己比;
2.        滑雪是一辈子的快乐,滑雪技术可以用一辈子的时间来学习,千万不要在一年之内把一辈子的快乐全享受掉!
3.        每个人的体能,年龄都不同,有的人学的快,有的人学的慢,我一年只学会一个动作就很开心!
4.        真正喜欢滑雪的人懂得分享,因为我们今天会的,所拥有的,完全或者大部分都是从别人那里学到的。(在过去几年里,初学在南山时ORG的羊哥曾经教过我,我到现在还珍藏着他曾经给我拍过的录像,录像里我就是夹着雪仗滑,还好,后面有没有冲坡的。到了万龙后Org的司机老李教过我 ,万龙的教练赵权教过我,郝校长,宋校长,迟源老弟都教过我。视频教程里的第一部就是郝校长的VCD,之后是日本的DVD。)
5.        雪道上遇到受伤的朋友一定要出手相助,天下雪友是一家!
6.        安全滑雪,快乐滑雪!

撰此文因目睹受伤的朋友有感,从心底里祝愿那位受伤的朋友早日康复,重返雪场!滑雪男儿都是钢铁战士!

   
来自旧版论坛的签名-----------------------------
最大的烦恼是没有烦恼,因为可以滑雪。
我翻译的视频:http://www.tudou.com/home/mgu64

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三大纪律,八项主义。

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发表于 2010-2-1 16:56:07 | 显示全部楼层

顶!什么时候都是安全第一!

WL的很多道把边网拆了,对部分雪友是好事,但是出事故的概率大大增加。树林好玩,但是风险要认识到。
来自旧版论坛的签名一只特立独行的猪

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注册绿野,不忘初心。

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发表于 2010-2-1 17:15:45 | 显示全部楼层

安全滑雪,快乐滑雪!

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绿野新人,渴望上路。

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发表于 2010-2-1 21:12:42 | 显示全部楼层

安全第一,滑雪是一辈子的快乐!

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2010-2-1 22:17:08 | 显示全部楼层

感谢您的工作。期待野雪教程第二部出炉。。

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注册绿野,不忘初心。

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发表于 2010-2-1 22:50:28 | 显示全部楼层

顶!!!

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注册绿野,不忘初心。

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发表于 2010-2-2 00:59:15 | 显示全部楼层

循环渐进

“勇气大于技术和体能”,讲得好,循环渐进,夯实基础(不好意思,用了官话,俗!)才能享受滑雪的乐趣。不必为七扭八歪,呲牙咧嘴,让别人享受乐趣。

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绿野的革命者,中间的地带。

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发表于 2010-2-2 08:15:36 | 显示全部楼层

受用,安全第一

来自旧版论坛的签名据说:让人终生迷恋的三大运动:风帆,滑雪,高尔夫球

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2010-2-2 09:41:05 | 显示全部楼层

辛苦,第5条很好,一直困扰的问题能否大家想个办法?在伤了不能够动的情况下如何请求帮助?伸大拇指,怕看不清;举手发言,太累

坐着举雪仗如何?
或者女士优雅点伸大拇指,男士举杖。
来自旧版论坛的签名别跟俺较真,俺就是来吹牛的:( :-?

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2010-2-2 10:04:33 | 显示全部楼层

还是觉得,不超过一定速度是安全的关键,虽然狂飙起来很拉风很刺激。

侃侃滑雪滑雪时的安全问题-与如何快乐享受滑雪(有点长而且质量不够高,饭后看可以) 红花梁 2010-02-01
顶!什么时候都是安全第一! 常识 2010-02-01
安全滑雪,快乐滑雪! 屋仔村 2010-02-01
安全第一,滑雪是一辈子的快乐! realwxz85 2010-02-01
感谢您的工作。期待野雪教程第二部出炉。。 末日赤旗 2010-02-01
哈哈,是爱好,不是工作;-) 春节前让你看到 红花梁 2010-02-04
顶!!! apf2009 2010-02-01
循环渐进 老武生 2010-02-02
受用,安全第一 滑浪风帆 2010-02-02
辛苦,第5条很好,一直困扰的问题能否大家想个办法?在伤了不能够动的情况下如何请求帮助?伸大拇指,怕看不清;举手发言,太累 老工人 2010-02-02
还是觉得,不超过一定速度是安全的关键,虽然狂飙起来很拉风很刺激。 PIXY 2010-02-02
我还是上次在八易的时候学会下缆车的,有专业而耐心的滑雪前辈们指点,对我们这些初学者帮助太大了~~ iyokan 2010-02-02
非常好,收藏了 微风 2010-02-02
“安全自在我心”,如果自己心里没有安全意识的话,一切都是空谈。 非常口令 2010-02-03
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