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问个关于活动强度的问题,连续滑雪5天相当于什么强度级别?1.5?2.0?

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发表于 2012-2-7 22:10:10 | 显示全部楼层

双板,北大湖9索无冰条件下流畅搓雪小回转,每天6小时不休息连续5天

主要是想参考雪季结束后可以参加什么样强度的爬山活动
来自旧版论坛的签名不懂放弃,等于固执;不能坚持,等于放弃目标。最聪明的做法是:不该坚持的,必须放弃!
发表于 2012-2-4 22:34:21 | 显示全部楼层

看你什么水平 水平高的化没啥强度(单双板 南山 渔阳为例) 同游泳差不多

练习阶段 0.8-1.2 同新望京-植物园有一拼(这时有些强度 中途不停 抱单板上 不坐拖牵)

中级阶段0.8(高级道比较顺利回转下山为标准的话) 老望京-植物园稍弱

高级阶段0 (高级道小回转 南山猫跳熟练 单板开始180度360度玩命 已经纯技巧流)  基本逛商场强度 一天不出一滴汗 除了比爬山费还膝盖费钱外 没啥强度


个人观点 以同食量下的减肥效果为标准  20多岁时无论滑雪还是爬山都曾神经过

当然为了锻炼 次次穿雪靴或抱单板上中级和高级另算

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 楼主| 发表于 2012-2-4 21:52:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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来自旧版论坛的签名不懂放弃,等于固执;不能坚持,等于放弃目标。最聪明的做法是:不该坚持的,必须放弃!
问个关于活动强度的问题,连续滑雪5天相当于什么强度级别?1.5?2.0? 雨森 2012-02-04
看你什么水平 水平高的化没啥强度(单双板 南山 渔阳为例) 同游泳差不多 流浪小猫 2012-02-04
双板,北大湖9索无冰条件下流畅搓雪小回转,每天6小时不休息连续5天 雨森 2012-02-07
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