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特别提醒：
1.可能风大、有雪，天气寒冷，请做好吃苦的准备！
2.请您仔细阅读计划的每一个细节，确认您完全同意并认可后再报名不迟。
3.出行前5天，应确保睡眠时间，建议22:30以前入睡，保证身体处于良好状态。
【活动要素】
集合地点： 北京站进站口 活动属性：穿越、暴走、访古、探路
集合时间：2012-04-20 （周五）20:00 徒步里程： 40公里左右
结束时间：2012-04-23 （周一）08:30 累积上升： 1200米（最高点3056米）
人数定额：20人 （人数少于四人，活动自动取消！）
实际强度： 绿野2.0以上
费用预算：AA。 火车票204元（往返）+包车费40元＋住宿费10元+餐费50元+其他0元=304元
（火车票：北京到五台山，硬卧97上/102中/105下 元/张。回程：五台山到北京，硬卧97上/102中/105下 元/张）
报名条件： 出走次数不低于1 并且 积分不限
预付金额： 0元
【活动概况】
本次徒步朝台的计划：
1.方案一：五台山火车站坐汽车到鸿门岩，然后开始徒步。鸿门岩--东台（天气好的话可看日出）--返回鸿门岩--北台--澡浴池--中台--吉祥寺（在此住宿）。第二天，吉祥寺-狮子窝--南台--佛母洞--台怀镇。晚上，包车从台怀镇到火车站，晚上坐火车返京。
2.方案二：五台山火车站坐汽车到鸿门岩，然后开始徒步。鸿门岩--东台（天气好的话可看日出）--返回鸿门岩--北台--澡浴池--中台--西台，西台住宿。第二天，西台--吉祥寺--风林寺--台怀镇。晚上，从台怀镇包车到火车站坐火车返京。
3.方案三：五台山火车站坐汽车到鸿门岩，然后开始徒步。鸿门岩--东台（天气好的话可看日出）--返回鸿门岩--北台--澡浴池--中台--西台，西台住宿。第二天，西台--吉祥寺--风林寺--台怀镇。在台怀镇住一宿，次日在台怀镇转转，下午乘坐大巴返京。
费用预算：因往返所乘车的不同、付寺院的食宿及香火钱也是随缘的，各人花费浮动较大，大约500元左右。
【五台山天气】
四月五台山的气温一般在-10°C～5°C之间，早晚都会很凉。以下是3月17日~24日之间的天气情况，将随时更新！
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【活动进程】
集合时间：2012年04月20日20:00。
集合地点：北京站进站口
火车车次：K601，发车时间22:20，次日凌晨04:30到五台山火车站。
据本人的经验，带的早餐希望在火车到达五台山车站前，一定要吃饱，以增加能量，因为马上就要有体能消耗大的运动。另一方面，也是减轻负重、有利消化吸收、下汽车上山时，肚中有能量，不会感觉太冷。但是，饮食很有规律的人也不要勉强，可以在东台看完日出以后再进食，也是可以的。
2012-04-20 星期五
1.2012-04-20 20:00，北京站进站口集合，进站。
2.2012-04-20 22:20，出发。
2012-04-21 星期六
3.2012-04-21 04:30 五台山火车站，乘车上山，约1小时。
4.2012-04-21 06:00 鸿门岩：全上升，1700米。约50分钟到达。在此看日出（10月的日出时间一般是在06:10左右）。
5.2012-04-21 06:40 东台。如果可以赶得上日出，最好，赶不上的话，在东台用过早餐，往下撤。
6.2012-04-21 07:40下撤鸿门岩：下降30分钟。
7.2012-04-21 08:00 鸿门岩，往北台进发，以爬升为主，预计花5小时。小路（其中部分仍是大路）10公里，全走大路13公里。一开始沿着铁丝网走小路，在一段路消失处向左插到石板路，之后主要沿大路走，遇到几个大的连续S形时抄小路，9:30左右到达“华北屋脊”的牌坊。12:30左右到北台。在中台用午餐。
8.2012-04-21 13:30 开始中台进发。
9.2012-04-21 15:00澡浴池。下降为主。约60分钟。
10.2012-04-21 16:20 中台，约70分钟。最后一段走大路太绕，抄小路大幅爬升上到中台新修的大殿旁。
11.2012-04-21 18:20 吉祥寺，约2小时。长距离的下降争取到达吉祥寺吃晚斋。
2012-04-22 星期日
12.2012-04-22 06:00 吉祥寺，早斋。
13.2012-04-22 06:40 吉祥寺启程。
14.2012-04-22 08:00 狮子窝。要走过挺长的一段平路，慢走80分钟。沿途风景不错。
15.2012-04-22 09:30 马路拐弯处。8公里，1.5小时。
16.2012-04-22 13:00 南台。中间一段长距离的爬升，风景也非常好。
17.2012-04-22 17:00 佛母洞。
18.2012-04-22 19:00 包车回到台怀镇，或者直接包车到火车站。
19.2012-04-22 22:00 五台山火车站。
返程火车：
K604，00:04发车，06:28到北京站；
K602，01:59发车，08:14到北京站。
2012-04-21：当天路耗时间约13小时。
2012-04-22：路耗时间13个小时左右
以上时间耗费不包括吃饭，休息，参观等时间。
【物资装备】注：一定要做好防寒准备！
1.个人装备：登山鞋、保暖衣物（冲锋衣裤、抓绒衣裤、打劫帽或套头巾、御寒手套、备用衣物）、登山杖、睡袋、防潮垫、地席、雪套、头灯或手电、水（男4升，女3升，可以外加一两罐功能饮料，如红牛）、胸卡（自制，上书各人的ID）、食品（一顿早餐、二顿午餐、晚餐<可在吉祥寺吃斋饭>、水果。）、垃圾袋。（注：红色为必备）
2.炊事家伙（锅、炉头、燃气），有的带上，没有的带上一些食品，可以一起煮着吃。（注：基本上住在庙里，故炊具可不带。带着是为了预防路上想吃点儿别的，可以煮着吃。）
3.自备食品、或士力架、或巧克力若干，若赶不上斋饭也不至于饿晕，亦可及时补充血糖。
4.公共装备：手台（已备齐！）、药品、扑克（娱乐与路标之用）、防晒霜。
【关于车票】
1.去程：K601（北京—五台山），晚22:20发车。回程K602/K604次。
2.去时车票各自购买，打算统一购买的请私下沟通。回来时统一买票。
3.车票在提前4天开始发售，各预售票窗口都可以买到。但是要抓紧。
4.去时最好买卧铺，因为第二天就是一整天的山路，休息不好比较痛苦。
【关于报名】
1.短信报名。格式参照：正在刻录/1GG/13501167348/装备齐/有经验。
2.不接受代替报名。
3.最好有冬季朝台或者冬季户外运动的相关经验。
4.领队有权力选择队员，且不予以解释。
5.本次活动不收新人，不收无相关履历者。
6.报名被确认者满20人（已有4人）后自动截止，再报名者为替补。
7.不接受占坑！
【注意事项】
野外活动有风险！此次行程海拔较高，为了家人及同行的朋友，请根据自身条件，慎重报名。
1.因K601次硬坐车厢少，所以最好提前四天自行购票，以免没有座位。站一夜可不舒服。
2.请带好身份证等个人有效证件。
3.在寺内用斋和借宿时，要尊重寺内的规矩，不要大声喧哗，禁用荤物！
4.留宿寺庙内条件艰苦，据说被褥特别潮。实在不习惯的驴友可考虑带睡袋，防潮垫。
5.请事先备好零钱（5元或10元）以付食宿及香火钱。否则临时到处找零钱，很费劲的。
6.保持一切自然、人工环境的清洁，除果皮外、纸张意外，其他垃圾全部带回城镇，果皮请抛掷到灌木丛中不引人注目之处。
7.遇到意外情况，要积极乐观、同舟共济，不可怨天尤人、动摇军心！
【寺院就餐礼仪】
1.寺院吃饭时应“止语”，实在有话要问也应小声。
2.男女分席，不得混坐。
3.按量取用食品，不得浪费。吃多少要多少不能剩，不知道能吃多少时先尽量少要，不够再添，馒头吃不完一个可与人分享或要半个。不小心掉桌上的饭菜也应捡起来吃掉。饭或菜吃完后想添加时可把碗向前推一点，行堂的过来时一看就知道什么意思。
4.吃饭时应端起碗来吃，而不是把碗放桌上趴着吃。原因是有饭吃是一种福分，端起来吃表示对这种福分的珍惜和恭敬。
5.饭后会有行堂的送开水，既为喝水解渴，也为涮碗中油盐喝以避免浪费（常见有的居士是吃馒头时留下最后一小块擦干净碗内吃掉），同时如此处理过的碗容易清洗，可节省山上宝贵的水源，下一顿再用也干净些。
6.吃完后把两个碗向上叠在一起，筷子放在桌上（个人觉得放碗上卫生些）。能直接送到洗碗盆的就直接送过去，更卫生。
7.饭后自觉把钱放入功德箱内，多少随缘。
【风险及责任】
发起人发布该活动，仅为寻找足够的，对发起人所提出的计划有共同兴趣及爱好，并有能力完成的人分享出走野外的乐趣，而没有借此营利或任何其他动机，发起人对任何同行者都不具备强制力和其他优先权，发起人既不主动邀请，也不挑选同行者，所有报名者均为得到信息后主动选择参加的。
发起人仅在活动的筹备阶段，搜集整理活动信息，制定撰写活动方案方面比其他队友多尽一份义务。一旦成行，则所有同行者都有相互扶助相互支持互相提醒的义务，要无保留地付出自己的热心、知识、特长和其他资源来保证活动的成功，万一活动中出现意外，则共担风险，包括可能出现的法律风险，在上述方面，发起人与其他同行者所承担的义务是平等的。
欲报名同行之人，请在报名前确认你已经仔细阅读过该召集贴的所有内容，对出走野外可能存在的人身伤害风险（包括发起人有提示及发起人未提示的）和法律风险，已经进行了充分的了解，确认自己有足够的能力完成活动计划，并确信自己有足够的经验和心理准备应对可能的风险。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，凡报名者均视为接受本发起人声明。
特别提醒：
强烈建议凡出行者，应确保已经购买过意外伤害保险或短期旅行险。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
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发表于 2012-4-7 22:50:14
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