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每天都跑5公里会膝盖疼 有朋友有好办法吗 带护膝感觉作用不大 |
感觉应该是你腿部用力不当，大腿前面肌肉用力向两腿中间和骨骼收缩，减轻膝盖压力 | ||
| 每天都跑5公里会膝盖疼 有朋友有好办法吗 带护膝感觉作用不大 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-13 | |
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| 感觉应该是你腿部用力不当，大腿前面肌肉用力向两腿中间和骨骼收缩，减轻膝盖压力 | 流星雨v | 2012-11-14 | |
| 嗯 我好像是有点外撇 这几天跑感觉下你介绍的用力方向 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-15 | |
| 穿什么鞋跑？ | 豌豆 | 2012-11-14 | |
| 谢过楼上2位 鞋子是阿迪的跑步鞋 专业与否我还真不懂 有合适的品牌给推荐个呗， | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-15 | |
| 那就不要跑了 我爬山膝盖受过伤 在硬路面上跑几公里还会疼 但爬山没问题了3.0一下都不疼 | 中山狼 | 2012-11-16 | |
| 真的假的啊 我爬山还是会疼 其实一点也不感到累1.0的 就是膝盖疼 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 身高体重？ | 大雄猫 | 2012-11-17 | |
| 现在隔天跑 还可以 高168-110斤 前面有朋友说姿势我感觉了下 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 减量，休息。 | 忧郁的丛林 | 2012-11-19 | |
| 嗯 谢谢 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 可能是髌骨劳损或者滑膜炎，休息休息应该能减轻，可以练练静蹲。 | nanmu1983 | 2012-11-20 | |
| 嗯呢~ 看电视的时候扎马步 嘿嘿 感觉很有功夫 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 建议检查一下这几个因素：跑鞋、跑量、跑姿 | 山水旅人 | 2012-11-20 | |
| 嗯 谢谢 打这么详细 我估计是曾经爬山不懂的时候 直接来 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 统一感谢楼上各位给的建议~~谢谢 | 傻吃闷睡鼠 | 2012-11-21 | |
| 嗯，有可能动作不当。http://www.douban.com/group/topic/33275266/ | muye | 2012-11-26 | |
| 用盐袋热敷 | piaochengri | 2012-11-27 |
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发表于 2012-11-14 10:32:22
