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领队：雪狼湖 （137OI2O5I72）
报名方式：跟帖报名!
报名格式：ID**人数**性别**电话**是否自带
出发时间：2012年12月31日（周一）晚19:10北京火车站T271次列车准时发车
返回时间：2013年1月4日（周五）上午9:40乘火车抵达北京
报名截止时间：2012年12月23日（周日）晚10点整，以便留出时间订火车票。当然如果你能自行解决往返车票，那晚点报名也没问题。火车票出票后再退出者需支付退票费和订票费。
【前言】
今年东北大雪是一场接一场的下啊！估计到元旦北大湖的雪应该老厚了，呵呵。
自由地带北大湖店也已经重装开业啦！新增加的The North Face品牌各式雪服、NORDICA、K2自由式滑雪板那是相当的漂亮！以后北京的雪友到北大湖滑雪有自己的雪友之家啦，放个东西、买点滑雪用品啥的方便多啦！据说价格和北京瓷器口一样哈！
再过十几天就是元旦啦（如果12月22日早上的太阳照常升起的话）！这可是滑雪爱好者不能错过的宝贵假期呦！
还等什么，赶快行动吧！
【行程安排】
第一天（2012/12/31）：
晚18:30 北京站广场西侧售票大厅门口集合（建议大家最好地铁前往,从地铁2号线北京站西北口出站，过人行过街天桥广场西侧既是），然后集中检票坐车进站，19:10 T271列车准时出发，吃喝玩乐打牌一路，充分享受雪友专列的浓厚氛围，并在火车上欢庆新年的到来！
第二天（2013/1/1）：
07：04分抵达吉林火车站，从西出站口出站，我们安排了专门的豪华大巴车接站（在北大湖的几天都不用再和其他队伍的雪友争抢北大湖的班车了）。先找个东北特色的粥铺吃个自助早餐，然后直接杀奔雪场。北大湖自由地带店的东宇和梅子会在雪场等着迎接大家并提前帮助办理好雪票，为大家节省宝贵时间。
9:00 左右到达雪场，分发雪票、通知注意事项并找地方为大家放行李，大家自行结伴滑雪。午饭自行解决，可自行结伴到休息大厅2楼点餐，好吃不贵。
16:30 休息大厅集合，雪具统一放自由地带店里，然后大家乘坐我们自己的大巴车返回吉林市，18:00左右到达住宿的北京路速8连锁酒店。分发房卡入住，简单收拾后聚餐，喝大酒、吃大肉。当然吃完晚饭再去洗个桑拿泡个温泉啥的也是个不错的选择（吉林市可是号称洗浴之都哟）。
第三天（2013/1/2）：
7:00 宾馆自助早餐，7:30 驱车出发前往北大湖雪场，开始第二天的滑雪征程。
8:45 左右到达雪场，大家自行滑雪，中间会穿插摄影摄像和滑雪教学活动，想在雪道上、雾松前留下滑雪矫健身姿的朋友绝对不能错过哟。午饭自行解决。
16:30 休息大厅集合，雪具统一放自由地带店里，然后大家乘坐大巴车返回吉林市，18:00左右到达住宿的速8商务酒店。简单收拾后继续吃喝玩乐。感兴趣的同学还可以去著名的刘老根大舞台观看精彩的二人转表演（演出每晚19:30准时开始，打车去6元起步价即到。最便宜的票才60元，在北京可要三四百呢！）
第四天（2013/1/3）：
7:00 宾馆自助早餐，7:30宾馆大堂退房，7:40 驱车出发前往北大湖雪场，开始第三天的滑雪征程。如果有想当天在市区自由活动的雪友，可以晚些退房，晚上自行赶往火车站坐车即可）
9:00 左右到达雪场，集中放置行李。大家自行滑雪，中间继续穿插摄像和滑雪教学活动。16:00 返回休息大厅，整理行囊，准备返程。
16:40 休息大厅门口准时集合出发，18:00左右返回吉林市，我们的专车会直接把我们拉到一个大点儿的洗浴中心洗桑拿、吃自助晚餐（费用自理哈），不愿洗浴的同学也可以在附近找个有特色的东北菜馆自行解决晚餐。20:45大巴车处集合直接前往吉林火车站。21:35 T272列车准时发车。
第五天（2013/1/4）：9:40左右抵达北京站，就地解散。
如果有4日一早要赶着上班的同学，可以自行购买3号晚长春飞北京的飞机票（最好是21:00以后起飞的航班），然后从吉林火车站坐城际特快前往机场；也可以从吉林火车站乘坐城际特快到长春火车站（每半小时一趟/半个小时就到了，非常方便），然后乘坐22:10从长春站始发的Z62直达列车（需要自行订票），第二天早上6:00就到北京站了！回家洗洗直接上班，啥都不耽误！
【费用预算】
1、火车票：北京至吉林火车往返卧铺，570元左右（节日购票需要单程加25元订票费）。
2、住宿：吉林市区速8连锁酒店标准间两晚，140元/间.天（含早餐）。
3、豪华大巴车三天接送：90元/人。
4、晚餐：按实际费用及吃饭人数AA。
5、滑雪费用：
缆车票（节假日，自带板）：704元/2天、1024元/3天（均为折后价）。
雪具租赁+缆车票（节假日）：1024元/2天、1504元/3天（租板160元/天）。
预计总费用：自带：1900元左右，租雪具：2400元左右。
（按滑3整天计算，含3早2晚餐、往返火车、大巴、酒店、滑雪）
【装备要求】
手机、身份证（住宿登记使用）必带，有手台的也带上。 欢迎自带板
1，自理装备；外衣：滑雪服或其他防水透气耐磨的外衣均可，上衣最好鲜艳点，在白色的世界照相好看！滑雪后注意保暖；
2、内衣：暖呼就行，当然排汗透气性好的内衣更好；保暖的衣服：抓绒衣裤。抓绒衣裤视个人及天气情况自己决定。预计白天滑雪时不会太冷，但晚上温度很低。
3、衣包：能放下自已东西折包，同时也可带一小腰包或小背包，装热水和零食；滑雪体力消耗较大，建议买一些高能食品。
其他：帽、围巾、保暖手套、厚袜、太阳镜、防晒霜，当然有滑雪镜、防水保暖手套更好；建议多备一双袜子。
4、到达雪场后不要随意行动，到领队处领取滑雪卡。
5、如租用雪具，需凭押金条到柜台领取雪具，领取雪具时需仔细检查是否有开裂，折断，发现及时更换。如未经检查或滑雪时雪具损坏，使用者照价赔偿。
6、保管好领队所发的滑雪卡，不要将滑雪卡遗失，否则后果自负。
7、通讯用具：参加人员务必至少携带一种移动通信设备，并保持足够电力和储值，否则拒绝随队。另外有：对讲机（手台）、照相机等有用品也带上吧。
8、药品：带个人日常所需特药品。同时建议：带创可贴、绷带、云南白药、晕车药。
★★★报名必读！――滑雪行为准则 + 滑雪注意事项！★★★
国际雪联的滑雪者行为准则
良好的行为习惯和为滑雪道上的其他滑雪者着想是一个被普遍接受的观念，但是为了倡导安全行为，以及有益于防止事故的发生，国际雪联制定了如下规范，对此，你应该象遵守高速公路上的交通规则一样加以对待。 为他人着想：你必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作：必须使你的速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件，地形状况和雪质相适应。
选择线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，你必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。
超越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者，但是你必须为他的滑行留下足够的空间，请记住，你前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。
进入滑雪道和斜向滑行：如果你想进入一条滑雪道或是斜向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。
停止：除非紧急情况，你应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及你不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。
爬坡：如果你正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行进，若是能见度差的话，你甚至应当避免这样做(向上爬行)，对于徒步下山者要求也是同样的。
滑雪道标示物：你必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。
事故中的行为：在发生事故时，你的责任就是停下来提供尽可能的帮助――同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也已被告知。
证实：在事故中，不管你是事故的当事人还是目击者，你都必须如实告知自己的身份。
@@@@@@@下面是绿野滑雪队倒霉孩子们整理出的滑雪倒霉过程@@@@@@
主题 希望经常滑雪的雪友能整理出一份滑雪注意事项来
作者 坏坏的笑
最近老看到有人受伤,心里挺不是滋味的.其实很多注意事项领队都在车上跟大家讲过,但是可能很多人心思都已经在雪道上了,根本就听不进去.所以希望大家能整理出来一个注意事项来,就像羊哥的骑马十不跑一样,添加到每次的活动贴中,尽量引起大家的重视.
我先抛个砖:
1.身体没热起来(没热身)不要急于做动作.
案例:我今年雪季初在南山,没做准备活动,第二趟下新中级,还没找到感觉就想做动作,结果摔了个前扑,掰了肩膀,至今未愈.
2.猫跳属于高级技术范围,一定要有足够基础了再上,不然容易摔伤.
从缆车上看似乎包不大,但是站到上面就会发现沟很深的,如果还没掌握平行技术,对板子的控制能力不够的,很容易摔倒,而且因为跟平地不一样,容易撞伤胳膊或者扭到膝盖.
3.双脚轻易不离地
总能看到有人挑小坡啊,跳台啊,觉得很好玩,但是如果没人指导还是不要去尝试,容易摔伤,落地不稳容易扭伤.即使有人指导也要循序渐进
4.保持滑雪的注意力
经常在陡坡上因为精神集中,所以不会摔跤,但是精神一分散之后说不定在初级道上脚底下拌蒜不知道怎么就摔了,而且这种摔跤由于没有征兆,反而容易受伤
5.不要把手机,对讲等硬物放在胸口的口袋.
有人觉得双板很难往前摔,但是很肯定的会发生这种情况,而且从我的经验,这种一般都摔的比较突然,而且是直接扑到地上,摔的牙都快飞出来那种,如果你胸口的口袋里面有个手机或对讲的话就非常危险了.
6.尽量不要在雪道上停留,停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,横穿雪道时一定要看雪道上方没人下来再过
尤其注意不要停留在陡坡,陡坡的下方,或者坑里(影响雪道上方的人的视线的地方),如果在这些地方摔倒一定要尽快爬起来,到边上去,不要急着捡板子,先观察雪道上面的情况,比如南山老中级中级平台之后一下去的坡上.上面冲下来的人在到达坡顶的之前根本看不到你,等看到你的时候就未必躲的开了
7.要胆子大,但是不要失去对自己的控制
怎么说呢,敢于做动作,敢于挑战各种雪道,但是升级是逐渐的,从来不会做自己控制之外的动作,滑自己控制之外的速度和雪道.不要盲目的去跟那些高手去攀比和模仿,正确的认识自己所处的水平和阶段.
主题 补充3点，也是我在车上一直提醒新手的
作者 鱼刺
1. 双板的雪靴一定扣紧，我见过至少2人因为没扣紧导致小腿骨折
2. 新手不要将腕带套在手腕上，摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己
3. 双板的杖是加速的不是减速的，用杖减速很容易伤着自己
另外，无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具，能让自己的滑行更舒服，同时也能更安全，双板新手的固定器din值不要调的太大，摔倒时能及时脱落，单板要把固定器角度和间距调到合适，还有看看扣件板底什么的是不是有损坏
主题 补充几个细节：
作者 非常口令
1、热身运动要在换好装备后进行，比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开，从头到脚，做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤，只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开，热起来。
2、猫跳、小坡、跳台都是需要特殊的技巧方式来作为安全的保证的，很多细节只有通过各种教材或已经熟练掌握技术的人教授才能体会到，不是只跟在后面看就行的。所以没有学习相关技巧的话，为了您个人的安全还是不要进行。如果想试试的话，最好查阅相关资料或找人进行指导后，循序渐进的玩。切忌不要膨胀，要控制自己的学习速度，学得太快可能也意味着基础不牢固。
3、控制自己的注意力
时刻要保持注意力，不能溜号或太过于集中于某件事物，一定要对周边和前方远处有一定的判断力。危险不只来自于脚下。
4、东西的放置问题
双板在摔跤的时候，如果可控的话可能用屁股或大腿来着地，如果是在突然摔的话往往是前仆或后躺，所以最好不要将硬物放置在胸前或腰后，很容易搁伤。可以买一条裤子两侧边上有兜子的放置些东西比较方便（个人感觉）。
5、如遇有人向你冲来怎么办
首先不能惊慌否则肯定撞上，其次迅速判断出对方的路线，向相反方向或相对上方移动较安全。另外如实在无法躲避可以主动地向其身上坐下或躺下，不要直挺挺地进行接触，避免硬伤。另听说过某人直接跳起，让对方在板子下通过，如果体能能完成此动作者也可考虑。 关键的是不要随意把自己放在不安全的地方，如需在雪道上停留一定要靠近两侧护网，增加安全系数，尽可能的面对山上。
6、滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力（个人感觉）
有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力，有人喜欢循序渐进地提高控制力，只是不同的方式的危险系数不同，如果不是想把滑雪作为职业的话，不妨考虑一下危险系数低的学习方式，个人意见。
主题 补充一个，如果摔倒或受伤。。。
作者 逐梦飞鹰
1、如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要过分挣扎，最好有准备的主动摔倒，比如减速、降低重心，用臀部着地。
2、摔倒后，如果意识清醒，行动方便，要首先注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者。如果意识清醒，但受轻伤，要将自己移开至雪道相对安全的位置，然后建议直接奔医务室做基本检查和处理，确认没有问题后可以继续滑雪。而不要马上就继续滑雪，所谓“轻伤不下火线”，因为有时伤痛不马上显现，容易有错觉。
3、摔倒后，如果意识清醒，但感觉受伤较重，就不要轻易站起或移动，请附近雪友帮助将你的雪杖在你上方的位置设置成X型警示，然后请人呼叫巡逻队或SOS寻求帮助。
4、如果摔倒后，失去意识，只好听天由命了。。。
绿野注意事项：
1、 报名人员请阅读《绿野公约》。本活动为自助性质，户外活动有一定的危险性和不确定性，报名者请三思而行。 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从领队的整体安排。注意安全，有问题或身体不适及早告知领队。 请遵守时间，尊重别人的时间。
2、免责声明：“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及CFO”。
3、环保精神，这一点每个人一定要严格自觉地遵守。
4、特殊情况下，领队有权取消活动。
5、领队有挑选队员的权力
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发表于 2012-12-19 14:08:34
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发表于 2012-12-19 14:14:28
发表于 2012-12-19 16:00:40
