我还能拔山涉水吗？？

hanhan

几个月前的一次意外我扭伤了右脚踝
<br>北京的医生极其不服责任的说：没事，回去吧
<br>我买了瓶酸痛灵自己涂
<br>我以为自己痊愈了
<br>我开始活蹦乱跳了
<br>却发现长时间的步行脚踝就会痛
<br>我体质较弱却挡不住我顽皮淘气
<br>我的左膝盖关节受力过度也会痛
<br>这一点在下山的时候格外的明显
<br>还有就是腰也痛有时好象不吃力
<br>我还没去过云南西藏等好多地方
<br>怎么办？我还能拔山涉水吗？？
<br>我可以忍受   我可以坚持
<br>但希望更健康的接近自然
<br>有朋友提供一些指导和建议吗？
<br>关于恢复创伤或者运动保护的
<br>谢谢<br><br>多想想
<br>多忘掉

hanhan

<br><br>多想想
<br>多忘掉

hanhan

我当时就是迅速涨起来的紫包，半个月没下去，这期间又再次同一位置扭伤两次
<br>可当时并没有你这样的忠告，所以……
<br>现在都好几个月了
<br>我偶尔就隐隐作痛
<br>不能运动？
<br>后天还报名参加妙峰山的活动了
<br><br><br>多想想
<br>多忘掉