雪历

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2004年1月到2月14日共滑雪5次。地点：南山。

step 1
暴龙队 暴龙指导。斜坡脚跟站立，搓坡，直接上中级道。不知不觉中练成背坡落叶飘 第一次：搓坡下山（爽）摔了几个屁敦。第二次：试图立板下山摔了几个狠的。第三次：落叶飘下山（当时并不知道叫落叶飘）一个未摔（爽）。第四次：试图加快速度，结果又来了几个狠的（屁股受重创）。下午试图练面坡，可以直板转成面坡，然后凑或滑几下，由于用力不对，感觉很累。第一天滑雪结束。感想：面坡练习需要护膝。

step 2
暴龙队 增加了护膝 护臀。练习换刃。因面坡只练了个半熟，迟迟不得要领。辛苦一天受创颇多，不得要领。总结经验：面坡不熟造成（暴龙给的建议）。

step 3
暴龙队 一上来先练面坡，面坡练习中找到了换刃的感觉（爽）,感觉第二次的跟头没有白摔。感想：雪镜很重要，因速度快时风会刮得眼睛睁不开，甚至有一次在下滑的过程中差点睡着了（爽）。


step 4
牧羊人队自驾车 熟练左脚在前的变刃。有些无聊了就去跳台。跳了四次有一次没摔（爽）但最后一次落地后来了个跟头，后脑勺轻轻触地，就不敢再跳了。感想：要跳台先买头盔。

step 5
情人节小南瓜队 先滑了一趟，腿软变刃好像也不会了，摔了几个跟头。然后去吃韩国料理-食锅拌饭（香香）吃饱喝足再滑，找回了原来的感觉（爽）。跟着小南瓜滑中级道练习变刃拐弯。觉得自己的变刃似乎已达二把刀的境地。禁不住诱惑又去跳台，结果失败颇多。在跳台时碰到和我水平差不多的单板爱好者小白（假名）。他甚至还不会面坡落叶飘但会变刃（奇），两人一起跳了n次不得要领后，决定放弃。改上冒险高级道，高级道的前一段30米左右没有路只有包（爽），滑了5趟才发现基本功不扎实，有时甚至是在拿刃搓包，还有一次平躺在地上下滑了十多米而无法改变那种状态（痛苦）。重又回到中级道练习右脚在前的变刃。刚刚掌握些要领却到了归还雪具的时间。只好在这个雪季和南山说白白了。感想：要想猫跳还需练扎实基本功和基本预备动作。千万不要去放速跳台，如果你还不想死的话。（我没死或残是我命大） 发现：一、有20人左右在跟着教练北极练习单板，单板的队伍在不断壮大。 二、有很多来自世界各地的跳台高手展现了他们的拿手绝技，他们确实很榜。希望国内的各位skier也能练到那种程度甚至超过他们。


总结：根据切身经历，我认为初学者练习滑雪的顺序应是：1st day：背坡落叶飘；
2nd day：面坡落叶飘；
3rd&4th day: 习惯脚在前的变刃；
5th day:非习惯脚在前的变刃。
心法是：不要害怕，重心前探，切忌玩火。

因我也是名初学者，这只是我的个人感想，仅供大家参考。每个人情况不同，真正玩的时候，还要视自己情况而定。重要的是开心和安全。
希望大家能够互相交流心得。如有单板高手，还望指点一二。

骆驼单腿蹲

深得吾心！受益匪浅！

板蓝根

来自旧版论坛的签名

何日“猫跳”南山高级道，那是我的小小理想。嘿嘿