盗版 Rain or Shine, 挑战你的无限!--有志于长跑,铁人和越野挑战赛的朋友请进

sisyphus

先公布一个好消息,感谢roof的介绍,八一军事五项队队员、参加过2001年七星国际越野挑战赛的李春梅接受了邀请,可以指导绿野的运动爱好者训练.希望在李教练的指导下,大家能系统的科学的训练与参赛.

这次活动的主要目的是和教练见面与沟通,以便根据自身情况制定训练计划.

既然要讲科学,不免有些枯燥.这次我们没有选山清水秀的地方,而是找一个田径场,大伙跑跑圈.毕竟这是最有效的训练手段,也可以最精确的了解个人状况.

集合时间:周六(7月17日早上8:30)
集合地点:五道口城铁站路北出站口
活动简介:集合后到附近的运动场,在教练的指导下训练1-2小时,如果时间充裕,教练会给我们上训练课.

另外,想统计对长跑,铁人和越野挑战赛有兴趣的朋友的情况,做一份通讯录,请跟贴报名时附上类似信息.

网名        联系电话         Email             主要兴趣(长跑,铁人,越野挑战赛,健身,减肥)

如果不方便公布可以给roof或我发邮件,我的Email是:
liuh+ict.ac.cn(把+换成@)

由于美朵上山了,这次由我越庖代俎.还盗用了美朵的标题以吸引眼球,请见谅.顺祝美朵他们在Muz玩得开心.

大雨不停

也就是训练多长阶段就出现第一个比较佳的状态期.

我知道常年坚持是最好.但对一些人来说不行.

所以我想只要在第一个好状态的时候去参赛就可以了

这样花的时间最少 [sign]
四国国王[/sign]

roof

系统训练的运动员一年不止一个比赛,比赛多集中在4-10月,冬季多为调整和力量训练期,速度耐力这些专项素质要在平时训练里贯彻.

roof

roof 13911537453 mdm531@hotmail.com 长跑\铁人\越野挑战赛
欢迎和大家交流,同时也希望参加的朋友能够矢志不渝地热爱跑步.

枫野扬天

drogon

wolfhaha

不会跑步，学习学习，哈！

wolfhaha，135－2073－0606，长跑、健身，嘿嘿！ [sign][green] 天行健，君子以自强不息！[/green][/sign]

大雨不停

我想参加的中长跑是,5km,10km.
越野跑不超过两天的.--不想因为玩影响工作.

铁人,一般都有多项吧?准备忙不过来,不准备参加.

13810310007.

个人希望讲座多安排在周1-周5晚上.这样参加的几率大些.因为周末都爬山去了 [sign]
四国国王[/sign]

大成子

热烈欢迎女生参加：）呵呵，理由n多。。。。。
李春梅教练的滑冰更是优雅，想身材优雅的。。。。
李春梅教练的训练更是人性化，想。。。。。。
李春梅教练的。。。。。。。，呵呵，再说有广告嫌疑：）

另外一般专业，人性化的户外挑战比赛需要异性参加！！！所以女生是团队的核心再核心！！！！！！

（建议以后训练时候男生多多表现自己的绅士风度，多多为女队友。。。：））

个人联系：
Mobile: 13020002696
Office: 62617711 ext 4795
Mail: da_cheng_zi@yahoo.com

大雨不停

光跑步,大都会觉得枯燥滴.

爬山对心肺的锻炼也比较大-算基础吧.山上,树木众多.鸟语花香,景色好,空气好.哈哈


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四国国王[/sign]