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- 性别保密
- 自我介绍1、2004年以前每年偶尔爬爬山，03年1次阳台山，感觉很累
2、2004年中开始健身房训练，上下班开始步行，较长步行3次
永安里至公主坟2次，15、6公里，农业大学至公主坟1次17公里用时均在3小时左右。
3、2005年初在香山公园爬过2个月。
4、2005年因买东西发现绿野，现每日登陆浏览。
5、2005.5.21第一次参加海登103次活动，训2队77分钟。
6、2005-06-03 路线 聂各庄－车耳营－大风口－白宫－妙峰山－娘娘庙－涧沟－五道岭－萝卜地－大觉寺蓝萱队，全程完成。
7、2005年6月11日，海登东山1号厅，训练队
8、2005年6月21日、2005年6月27日蓝萱队旧庄窝---幽州---沿河城
9、2005年8月20日蓝萱队香八拉
10，9月10月多次参加海登人大跑步
11、2005年10月16日马拉松半程2小时
12、2005年11月1日，香山－新望京－杨陀，我行队
13。2005年11月8日，公主坟骑行香山－打鹰洼－4棵树－植物园－公主坟共5小时
14。2005年11月15日。公主坟骑行香山－新望京－打鹰洼－好汉坡－停车场－公主坟4。5小时
15、马拉松后开始跑步上下班，单程8公里左右公主坟－丰体中心旁，40分钟
16：2005年11月19日白虎涧-凤凰岭-阳台山-萝卜地北尖-萝卜地垭口-大觉寺-杨陀-香山，四顶连穿，实际用时约11小时30分钟。
17:2005年11月25日，公主坟骑行至香山停车场，停车场-打鹰洼-岔道口-防火道-停车场-防火道-岔道口-新望京楼-打鹰洼-四棵树-植物园-停车场，骑行回公主坟。早上6：40出发-15：30返回
18:2005年11月30日，公主坟骑行至香山停车场，停车场--防火道-岔道口-新望京楼-打鹰洼-四棵树－防火道-植物园瀑布-停车场，骑行回公主坟。早上7：40出发-15：30返回
19:2005年1２月２日，公主坟骑行至香山停车场，停车场--打鹰洼-新望京楼-打鹰洼-刘半农墓－防火道-植物园瀑布-停车场，骑行回公主坟。早上7：40出发-15：30返回
20:2005年12月7日木城涧―圈门
21：1月至3月.15之前。爬山无规律，2次香八拉之后从八大处、香山走回公主坟。1次从公主坟走到香山后再香八拉。
22:北京马拉松接力
23：10月5日骑行航天桥-双峪环岛西-军庄-大觉寺-阳坊-稻香湖公园-颐和园-八一湖1东绕西绕120公里，6小时
24:２００６年北京国际马拉松全程，３１公里提前结束．
25:2006年11月北京登山协会初级领队培训,怀柔九谷口、斋堂野外实操、考核。
26：2006年10月至今每周3-4次跑步训练，每次10公里左右
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