严重失眠~求解！

来福猫 · 发表于 2010-11-3 08:56:57

可能是运动较少所以会这么严重吧，作息时间变动关系很大，原来每天睡眠5、6个小时，现在一下多了生物钟要调节吧！
买瓶红酒偷偷喝试试哈~~

非原住烟民 · 发表于 2010-11-3 09:29:47

可以换数斑马、羚羊、牛羚、火烈鸟。。。。。。。但必须是种群很大的那种，切记～～切记！呵呵

草草儿 · 发表于 2010-11-3 10:41:01

晚上9点10分，洗漱完毕，拿着一块砖头爬在床上慢慢看。忽然发现字越来越模糊，头一歪，短暂失去意识。。。睁眼的时候早上6:00。一觉睡了近9个小时，看来看书这件事儿，尤其是看自己不喜欢的书，效果似乎好像很好唉，可以试试。。。

孙行者 · 发表于 2010-11-3 11:02:26

[sign][img align=left]http://www.lvye.org/uploads/lvyebb/1198542.jpg[/img]
〓〓〓〓〓
〓生资朋〓
〓命金友〓
〓在在在〓
〓于于于〓
〓运流走〓
〓动动动〓
〓〓〓〓〓[/sign]

一直走 · 发表于 2010-11-3 11:41:56

来自旧版论坛的签名相逢于绿野，相忘于江湖。

Mickey远行 · 发表于 2010-11-3 11:59:45

[sign]爱自然，爱自己[/sign]

香八 · 发表于 2010-11-3 13:06:36

冰岛鱼 · 发表于 2010-11-3 13:18:04

还有就是找些不爱看的书看看也成。

P.S你睡啥觉啊，赶紧抓老鼠去吧！坏笑~ [sign]

[purple]找寻着幸福的足迹；找寻着美丽的风景......[/purple][/sign]

fenghrl · 发表于 2010-11-3 13:57:06

严重失眠~求解！	来福猫	2010-11-02
这个。。。我的睡眠很好（别打我哈），不行睡前喝点红酒吧，有助睡眠	今天下雪	2010-11-02
推荐这个，据说睡觉前喝点红酒不但能有助睡眠还能让皮肤变的光亮呐，	冰岛鱼	2010-11-03
美女哎，您还见过猫抓老鼠么？都被你们喂谗了的说~~	来福猫	2010-11-03
睡眠不好在国人中不少。	一直走	2010-11-02
大锅扑尔敏早不让用了，还能买到？属羊啊数到	21C2007	2010-11-03
是吗？这倒不知，药店里一直能买到的，呵呵。	一直走	2010-11-03
喔老锅，是息斯敏不让用了吧	21C2007	2010-11-06
我一同事就喝红酒治失眠，结果上瘾，哈哈，下面有私房良方	道路	2010-11-02
介个不适合我，解开了我会兴奋的失眠，解不开我更失眠了啊~~	来福猫	2010-11-03
红酒好，睡前喝点对失眠很有效果还美容。	黄CAT	2010-11-03
知道失眠的痛苦，所以给你个招儿	蓝子	2010-11-02
记得教科书上说的是要加强体育运动	招财	2010-11-03
那就别浪费时间，喝酒、唱歌、夜游、砸人家玻璃，样样好玩啊。	jochen	2010-11-03
推荐一下，去花木市场买盆红豆杉（起码高一米以上）置于卧室，对改善睡眠质量有帮助。	yzd333	2010-11-03
难道我又有烤<。)#)))≦吃了？呵呵请吧	21C2007	2010-11-03
谢谢楼上诸位！因为心事失眠的情况很少第！昨晚属羊真的谁着了，但是前几回属羊也没用。	来福猫	2010-11-03
下回可以试试。。。。。	非原住烟民	2010-11-03
上周日打了三个小时乒乓球，于是浑身肌肉酸痛。昨天晚上信誓旦旦的跟姐姐说要看书，学习。。	草草儿	2010-11-03
介个我可以试，高中时拿政治书一看就睡觉，不知现在如何了。貌似工作后对看政治书好像没那么抵触了啊！	来福猫	2010-11-03
咱不跑步，咱跳绳半小时，嘿嘿。	孙行者	2010-11-03
看书。拣专业的，全是文字的，半懂不懂的书看，如果懂英语，看点英语专业书籍，应该很好睡的...	Mickey远行	2010-11-03
我睡前都这么干。。。就是得有人关灯，要不半夜醒了更睡不着啊。	香八	2010-11-03
听说晚饭吃小米粥加红糖是安眠的，要不试试精油，薰衣草精油3、4滴加点温水睡前放在卧室里。。。	fenghrl	2010-11-03
彭祖闭气法	阳辰七月	2010-11-03
心肾不交	阿孟	2010-11-03
同意这个。	蓝子	2010-11-03
睡前做一个背部放松按摩，喝一袋牛奶，可能有助！	nanmu1983	2010-11-03
嗑点药，一片脑白金搞定	泰欣	2010-11-03
比比我	老土猫	2010-11-03
其实为什么睡不着你自己是知道的，如果不是心理原因	蓝子	2010-11-03
练英语听力啊！	vulcain	2010-11-03
看高中政治课本，我记得那时候一看就睡	能维亚	2010-11-03
这办法有人说了？那就喝酒吧，大量的喝，会睡得很死	能维亚	2010-11-03
努力放下心里的事儿~	妮维雅	2010-11-17

严重失眠~求解！

介个不适合我，解开了我会兴奋的失眠，解不开我更失眠了啊~~

谢谢楼上诸位！因为心事失眠的情况很少第！昨晚属羊真的谁着了，但是前几回属羊也没用。

下回可以试试。。。。。

上周日打了三个小时乒乓球，于是浑身肌肉酸痛。昨天晚上信誓旦旦的跟姐姐说要看书，学习。。

咱不跑步，咱跳绳半小时，嘿嘿。

是吗？这倒不知，药店里一直能买到的，呵呵。

看书。拣专业的，全是文字的，半懂不懂的书看，如果懂英语，看点英语专业书籍，应该很好睡的...

我睡前都这么干。。。就是得有人关灯，要不半夜醒了更睡不着啊。

推荐这个，据说睡觉前喝点红酒不但能有助睡眠还能让皮肤变的光亮呐，

听说晚饭吃小米粥加红糖是安眠的，要不试试精油，薰衣草精油3、4滴加点温水睡前放在卧室里。。。