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版主: Kristian
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云南登山赏马缨杜鹃
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全球星网址 http://www.globalstar.com.cn/ Kristian 2002-11-29 0168 Kristian 2002-11-29 23:12
实用登山手册的下载地址. 大川 2002-11-29 9356 火锅子 2002-12-4 00:55
Great。谢谢。 火锅子2002-12-04
别笑话我，PDF文件怎么看呀？ 虎子2002-11-30
下载一个Adobe Reader 或Adobe Acrobat y2k2002-11-30
谢谢！！！！！！！！ popo2002-12-01
很棒，多谢了！ atongmu2002-11-29
谢谢了！ li42002-11-29
下载不了~ 有间客栈2002-11-30
8要点击链接,另存为就行了 atongmu2002-11-30
下载不了啊，真急人 虎子2002-12-03
关于在水泥公路，水泥人行道上跑步的运动伤害 非狐外传 2002-11-29 5564 非狐外传 2002-12-3 23:52
最近也没有去医院，而是乘机休息了几天。 非狐外传2002-12-03
*路面情况对长跑的影响不是很大* *小菲*2002-12-02
太硬的地面会造成胫骨骨膜炎 roof2002-11-29
是鞋的原因，避震不好的鞋容易引起很多腿部关节和肌肉的伤害 芜芯2002-11-29
有些夸张了吧 ：） 单飞2002-12-02
冬季或高海拔地区――吃之学问(原创） 张7788 2002-11-28 1200 北黑我谁 2002-11-28 13:00
大有同感！！！ 北黑我谁2002-11-28
小五台冬季险情预防及救援计划~~征求意见稿，请各位老大多多提意见啊！ 有间客栈 2002-11-28 8289 飘飘~ 2002-12-3 03:37
关于用登山绳结组 小刀2002-11-28
极度同意 风子2002-11-28
*如果绳结使用熟练，带绳子最好，但建议用0.6的绳子* *小菲*2002-12-02
不明白啊，如果不是人人有冰镐，单是结组也没什么用吧 匿名2002-12-03
我觉得可以丛3个方面解决冬季小五台的安全问题 背包2002-11-28
登山杖做不了担架杆，担架面用帐篷也不如用睡袋 玄鸟2002-11-28
多谢指教，受益匪浅！ 有间客栈2002-11-28
冲锋衣可以坐担架面 小李2002-11-28
从战士背负聊聊登山负重 大刀Q 2002-11-28 1203 su33 2002-12-7 02:27
兄弟我真长见识，感谢！ 匿名2002-12-07
2001年度北美登山事故年鉴连载之004（JJYFOOT译） jjyfoot 2002-11-27 3253 晨峰 2002-11-28 08:29
译者JJYFOOT强烈推荐这篇报告，参考价值极大 jjyfoot2002-11-27
建议绿野也做自己的事故记录 背包2002-11-27
是个好主意，可以从现在就开始。 晨峰2002-11-28
请问:如果准备去爬5千米以上的山,什么样的锻炼计划是合理的? 不必 2002-11-27 4251 不必 2002-11-27 08:15
木桶理论：木桶装水的多少是由最短的一根木条决定的。 Kristian2002-11-27
可以参考以前贴的登山训练计划 mudplayer2002-11-27
MM,这个问题太大了。 假行僧2002-11-27
谢谢各位! 不必2002-11-27
因登山引起的膝盖疼痛 治疗方法  ...2 与燕居 2002-11-26 151082 无头苍蝇 2004-6-4 01:48
是腱鞘炎吧？ 晨峰2002-11-26
应该是腱鞘炎，谢谢，有后遗症吗？医生说没有 与燕居2002-11-26
腱鞘炎真的是非常麻烦。那些西医基本就是胡说八道，中医效果相对好一些。 晨峰2002-11-26
晨峰能介绍一下什么是排打，怎样站桩吗 水19982002-11-26
一句两句说不清楚。 晨峰2002-11-27
看来春节我在北京的停留时间又要延长了 水19982002-11-27
也能治腰？能治疗什么类的腰伤？ 微风2002-11-28
方便的话，说说拍打是怎么回事吧 lengyan2002-12-03
我的膝盖疼有两种 lengyan2002-11-26
我在练习马拉松长跑时也发生这种情况，现在基本上好了。 云游天2002-11-27
好像是肌腱炎，不是腱鞘炎，很多篮球运动员得这个病 与燕居2002-11-26
在两个月连续的大强度活动后我也有这样的毛病 飞影2002-11-26
我的膝盖到是没有得过腱鞘炎，但是…… 沁沁2002-11-27
原来诊断不大对，最新诊断及治疗方法 与燕居2002-12-07
我最近去阳台山也出现了这样的情况！过了三周了，还是没好，不过不运动就没事！！ 无头苍蝇2004-06-04
关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [转帖]  ...2 飞影 2002-11-25 10834 黑石 2002-11-26 03:48
一些问题？ 飞影2002-11-25
跑1万米主要练的心肺功能，负重是腰和下肢，两者的节奏有很大差别。 晨峰2002-11-25
男女负重的差距是不是应该在5公斤左右~~~ 街头巷尾2002-11-26
正常，可能营养没跟上。 TTND2002-11-25
嘿嘿，多吃，多睡，均衡补充，不近烟酒。 钢片2002-11-26
10000米，自虐阿:) 感觉不好是不是体力透支了？ 匿名2002-11-25
过度训练反而不好，身体不能及时恢复，你应该找找自己的恢复时间。2--3天？，看个人的训练水平。 特种兵2002-11-25
三分练七分养啊，要有充分恢复时间，否则等于自残 中文2002-11-25
锻炼要科学 玄鸟2002-11-26
我的： 黑石2002-11-26
技术攀冰等级 Kristian 2002-11-23 0287 Kristian 2002-11-23 13:20
探讨一下关于救援  ...234 小刀 2002-11-23 351634 福尔马林 2002-11-28 21:34
回几个问题... 小刀2002-11-25
基本同意，反正在山里打110不是个办法，冬季更不灵。 晨峰2002-11-25
有些手机信号的盲区是可以打110的 履星家2002-11-26
任何手机在盲区都无法拨叫，紧急呼叫110或999之类的是指手机没SIM卡的时候，千万别误导倒大家。 大豆2002-11-27
有点概念不同 eoskiss2002-11-26
回答几个问题 履星家2002-11-26
是，重要的是实事求是的看问题 eoskiss2002-11-26
就是就是 木柴2002-11-28
小刀好帖子 向山2002-11-26
全队的自救也要认真讨论 阿森2002-11-23
救援只能是被动进行 履星家2002-11-23
说的对 eoskiss2002-11-23
上上礼拜的活动应该阻止 阿森2002-11-23
有时候得反过来想想问题 履星家2002-11-23
同意！ 黑石2002-11-24
大事不是没有出过 阿森2002-11-23
%30的生存率 福尔马林2002-11-27
你还没有资格评论这个论坛的导向，登山也不是你想象的那个样子。 Kristian2002-11-27
如果是这样，未登峰就不会有人去登了。 福尔马林2002-11-27
既然都在网上，私信或者ICQ讨论如何？ Kristian2002-11-27
email: xulun@necsi.nec.com.cn 福尔马林2002-11-27
30%的生存率?! 匿名2002-11-27
我所说的是把握，你可能理解成存活率了，续内。。 福尔马林2002-11-27
OK! 但30%的把握是如何算出来的呢？ 匿名2002-11-28
小傅请 福尔马林2002-11-28
你不配在这%30的人群里，因为你有过强的医学类排斥反应。 大豆2002-11-28
瞧啊，又是独占和专制 福尔马林2002-11-28
这个问题还要看你如何对待登山 狮子王2002-11-24
说得很好 福尔马林2002-11-27
死人总是会有的 yanun2002-11-25
你根本不会明白他们有多么爱山 福尔马林2002-11-27
很有道理，但是最好是参加这种活动的人能够建立起这种认识。 微风2002-11-23
我很少出去，但我觉得…… yanun2002-11-25
我们必须具备相互救助的意识。 爱斯基摩人2002-11-27
转封私信，探讨... 小刀2002-11-28
Iceaxe's FREE guide service attach_img 匿名 2002-11-22 4277 iceaxe 2002-11-24 16:56
真是热心人啊 kookoo2002-11-22
iceaxe is pretty lovely.it is so kind of y. jjyfoot2002-11-23
well I didn't expect such snow covered mountains 萤火虫2002-11-24
California sun and snow 匿名2002-11-24
11月16－17日的小五台事件：补齐城里的故事；几个关键性的细节点评。 晨峰 2002-11-22 9355 阿森 2002-11-23 09:23
从3起事故看，一定要保持队形 背包2002-11-22
对于晨峰对细节点评的几点回复 rumble2002-11-23
同意你的第二条策略。 Kristian2002-11-23
讨论 大海2002-11-23
就是你这个意思，我没表达明白。 Kristian2002-11-23
全队在一起，什么问题都好克服；一旦走散，不管是1人还是一个小分队都很危险 背包2002-11-23
我认为实际上还是要3人甚至2人编组 阿森2002-11-23
多谢你的更正和补充。 晨峰2002-11-23
脑子比装备和体力都重要啊 kookoo2002-11-22
十万分之一比例《中国雪山地图》出版 转载自磨房 yatyat 天“浪” 2002-11-22 2227 roof 2002-11-22 06:33
那里买？准确度如何？ 天山马贼2002-11-22
我来告诉你 roof2002-11-22
请教：近视手术后是否可以高海拔的登山  ...2 钛十三 2002-11-21 14818 贺兰石 2002-12-1 14:07
这里有个实例，不知道是否与你的手术是一回事 爆米花2002-11-22
55555，我就是怕这个！ 钛十三2002-11-22
应该是“放射状角膜切开术”吧，前两年很流行的 kookoo2002-11-22
具我所知 帕亚2002-11-22
近视照样登山现在登山协会好多人都戴眼镜――李致新、张志坚……我也戴 roof2002-11-22
恩，大名鼎鼎的李致信老师都带眼睛的啊？ 天“浪”2002-11-23
去山野的库存找 mh2002-11-24
当然会有影响 雨点2002-11-22
现在有一种新技术，叫LASEK！ 贺兰石2002-11-23
哪里有相应的介绍？ 钛十三2002-11-23
这些够不够？ 贺兰石2002-11-25
从原理上看，LASEK和LASIK是一样的 钛十三2002-11-25
对，原理一样，都是切削 贺兰石2002-12-01
俺就等你的结果啦 nicole2002-11-23
2001年度北美登山事故年鉴连载之003（JJYFOOT译） attach_img jjyfoot 2002-11-21 1280 阿森 2002-11-21 21:55
talus -距骨,脚上的一块小骨头 阿森2002-11-21
丢盔卸甲的小五台之旅 bigm 2002-11-21 7508 su33 2002-12-7 02:58
写的太好了，PFPF 猿人2002-11-21
头一回认识你,就赶上了风雪,你帮我背背包让我很受感动.再次谢谢. 烙铁2002-11-22
算了，不说了。 匿名2002-11-21
写的好! 不必2002-11-22
一口气读完了，心才放下来. redc2002-11-23
好样的！ sunyang2002-11-23
文笔真好！兄弟你是什么出身？ 匿名2002-12-07
看大家发言的几点想法  ...23 天山马贼 2002-11-21 211050 天山马贼 2002-11-22 03:48
如果地钉打不进冻土，那石头也很可能被冻在地上拿不起来 背包2002-11-21
牛，大铁钉是好东西!以后我也带 阿卡2002-11-21
太重（每次我都带20几个地丁），而且要作出一个弯勾，还要防止刮破其他装备（例如帐篷）。 黑石2002-11-21
是有点重，但不用弯钩 背包2002-11-21
地丁往出拔的时候更麻烦呢! 阿森2002-11-21
呵呵，想到一起去了 天山马贼2002-11-21
此外，早上如何把地钉拔起来也是大问题 天山马贼2002-11-21
通常弯头的地钉，用冰镐一撬就可以了 小刀2002-11-21
弯头地钉不够结识阿 天山马贼2002-11-21
可以用大铁钉，把头掰弯以后用 小刀2002-11-21
三棱的就真的没辙 阿森2002-11-21
为什么不用摩托车辐条做的地钉呢？ roof2002-11-21
地丁： 黑石2002-11-21
拔地钉可以用LeatherMan的组合工具钳，在野外比瑞士军刀好用 背包2002-11-21
最简单的办法就是倒上点开水摇一摇就拔下来了 roof2002-11-21
一个帐篷十几根地钉（我的是18根）需要多少开水？ 背包2002-11-22
用这么多？什么帐篷？我的帐篷要用...o,如果拉满的话比你还多，要20根:-) 天山马贼2002-11-22
我记得上次AOLA的办法不错 琉璃2002-11-21
这种方法对三蒹钉不成。（不过此法对传统钉真是太有效了，上周去海陀，屡试不爽！哈 ：） ） 黑石2002-11-21
没有石头就完了，要带铁锤么？ bigm2002-11-21
用带锤头的短冰镐。 太白客2002-11-21
观易卜拉辛的《小五台不眠夜》有感 阿卡 2002-11-21 0218 阿卡 2002-11-21 03:33
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