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春天,是北京最美的季节,请不要浪费掉哟!邀你的家人一起走出来,感受春风、春光和春色:)
<br>这次的活动包括两部分,你可以选择其一,或者两个都参加:
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<br>1)享受春天,
<br>带上你的亲朋、好友、家人、美食、风筝、小说,哪怕什么都不带,只是带着你的感觉就好。
<br>时间:3PM-7PM
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<br>2)跑步,
<br>当公园人渐渐散去后,下午六点钟,开始跑步。
<br>时间:6PM-7PM
<br>长度:绕湖两圈,4.5KM X 2 = 9KM,(当然也可根据自己的情况调整)。
<br>时速:7-10KM每小时,(也可根据自己的情况调整)。
<br>装备:舒服的鞋和运动衣,并请带够保暖衣物,防止跑后着凉。(衣物,可请休闲的朋友帮忙照看)
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<br>集合地点:玉渊潭公园南门。
<br>集合时间:4月月20日,周日
<br> 下午3点-休闲队
<br> 下午5点30分-跑步队
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<br>美朵的联系方法:13910507256 (请短信:)
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<br>[blue] [bold] 报名方法:请点击此链接,http://www.superarmy.com/ski/movement/signup.asp?MovementID=85 [blue] [bold]
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<br>查看报名情况:http://www.superarmy.com/ski/movement/listSignUp.asp?MovementID=85
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<br>参与讨论:跟贴就好<br><br>运动着,快乐着! |
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