致谢贴：对阿斯达西山吹雪等队友表示感谢

阿涛北京 · 发表于 2009-5-4 13:22:54

随招财队在太行山八里沟 5月3号活动第二天快到终点的时候，本人不慎左脚踏空，险些掉入土涯，失去平衡后，右脚扭伤（以前有旧伤）。感谢队友阿斯达西山吹雪和招财在扭伤后两天，对我的照顾。蒋同学夫妇在4号下山途中提前帮我找了一辆农用车。也感谢小红帽飞马旗恶地主等众多队友的嘘寒问暖，还有一位队友的云南白药膏药。给大家添麻烦了。
现已经无大碍，哪位驴友有治疗习惯性扭伤的方子，也请恳请指教。

这次玩得很开心，希望下次还有机会和大家一起走。

二两酒 · 发表于 2009-5-4 13:47:26

来自旧版论坛的签名人世间最痛苦的事儿是啥你知道不？就是人死了，山没爬了……

竹子不开花 · 发表于 2009-5-4 14:35:41

来自旧版论坛的签名――――――――――――――――――――――――
行走在开满鲜花的路上

巴掌 · 发表于 2009-5-4 15:06:41

来自旧版论坛的签名一个巴掌拍不响，万人鼓掌声震天啊声震天。。。。。。

身不由已 · 发表于 2009-5-4 17:02:32

哼哼豆 · 发表于 2009-5-5 09:49:49

阿涛北京 · 发表于 2009-5-5 22:27:34

一点扭伤的建议　参考连接 http://www.ezlife.com.cn/46/20061017-8435.html 最初二十四小时除了冷敷。和用护踝固定以外，尽量避免活动。可以吃一些阿司匹林消炎止痛。错误举动：最初24小时热敷或者用红花油等只会扩大肿的程度。

致谢贴：对阿斯达西山吹雪等队友表示感谢	阿涛北京	2009-05-04
养好后，练习踝关节力量，主要是提踵练习	二两酒	2009-05-04
我也是习惯扭伤，去年在网上买了LP的护踝后，爬山和打球都带上，感觉作用很明显。基本没再犯。	竹子不开花	2009-05-04
如果不疼了就不要带，老带你肌肉不使劲了	身不由已	2009-05-04
跟帖感谢阿涛回京后，在腿扭伤的情况下依然坚持开车把我从公主坟送到国展，在此说声谢谢了	巴掌	2009-05-04
祝阿涛的脚伤早点好！	哼哼豆	2009-05-05
一点扭伤的建议　参考连接 http://www.ezlife.com.cn/46/20061017-8435.html	阿涛北京	2009-05-05

致谢贴：对阿斯达 西山吹雪等队友表示感谢

养好后，练习踝关节力量，主要是提踵练习

我也是习惯扭伤，去年在网上买了LP的护踝后，爬山和打球都带上，感觉作用很明显。基本没再犯。

跟帖感谢阿涛回京后，在腿扭伤的情况下依然坚持开车把我从公主坟送到国展，在此说声谢谢了

如果不疼了就不要带，老带你肌肉不使劲了

祝阿涛的脚伤早点好！

一点扭伤的建议 参考连接 http://www.ezlife.com.cn/46/20061017-8435.html

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