4月21日周日香山约跑

剥落的红水壶 · 发表于 2013-4-19 10:07:01

时间地点：2013年4月21日上午10点香山邮局

路线：香山邮局-新望京-杨坨-太舟坞-老望京-香山邮局，全程约40km，累计上升约1600m，其中杨坨-太舟坞段为13km公路；

备注：新望京，杨坨，太舟坞，老望京，均可补水和食物，跑得慢，猛人慎行，一35228一7538，短信联系；

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剥落的红水壶 · 发表于 2013-4-19 16:13:23

跑不动了就走，缓过来了接着跑，适应适应就习惯了

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剥落的红水壶 · 发表于 2013-4-23 15:12:22

我速度慢，没啥经验，别太猛就成!

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剥落的红水壶 · 发表于 2013-4-23 15:16:41

中途闹了两次肚子，太失败了，而且主要是杨坨至太舟坞有近15kM，别想象中的远，跑完就不想跑了。后来我就往回跑了一点和燕南飞碰面了就回了。

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4月21日周日香山约跑	剥落的红水壶	2013-04-19
我是来佩服的	体重80	2013-04-19
来吧我很慢的	剥落的红水壶	2013-04-19
趁水壶现在跑得慢的时候多跟跟[偷笑]	MINI肉包子	2013-04-20
我先太舟坞-三家店找找感觉；	vols	2013-04-19
之前这些地方都是骑车去的；	vols	2013-04-19
MINI肉包子/13220175126	MINI肉包子	2013-04-20
报名：水妞，就跑到太周屋	水妞	2013-04-20
好活动，可能偶遇	贺兰月明	2013-04-20
偶遇	财运	2013-04-20
5月份再约	山水旅人	2013-04-23
好，到时约！	剥落的红水壶	2013-04-23
活动简讯	MINI肉包子	2013-04-23
五一过后咱换路线	剥落的红水壶	2013-04-23
师傅~是五一吧~应该~	MINI肉包子	2013-04-23
师傅~应该是“比想象中的远”[掩面偷笑]	MINI肉包子	2013-04-23
呵呵，我也偷懒了	贺兰月明	2013-04-23
哈哈，我猜你就会偷懒。。。	水妞	2013-04-25
这是上传到六只脚网站的轨迹(可以点击左上角切换轨迹模式和脚印模式)	MINI肉包子	2013-04-23
太强大了	财运	2013-04-24

来吧我很慢的