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  • 自我介绍个人履历:
    2004.10.03 西栅子-慕田峪
    2005.09.04 八大处-香山
    2005.09.10 阳台山-涧沟村
    2005.09.17 涧沟村-鹫峰了望塔-大觉寺
    2005.09.24 香山-挂甲塔-打鹰洼-樱桃沟-植物园
    2005.10.01 太舟坞-老望京-新望京-隆恩寺
    2005.10.15 水泉沟-西水峪
    2005.10.22 雍王府-黑石头-慈善寺-挂甲塔-闵庄
    2005.10.29 苹果园-八大处-鬼笑石-香山水库-黑石头
    2005.11.06 郎儿峪-妙峰山-大觉寺
    2005.11.12 旧庄窝-幽州-沿河城
    2005.11.26 香山邮局-玉皇顶-望京楼-快活林-八大处-苹果园
    2005.11.27 旧庄窝-幽州-沿河城
    2005.12.17 百望山-四棵树-打鹰洼-香山
    2005.12.24 苹果园-虎头山-打鹰洼-百望山
    2006.01.01 雍王府-鬼笑石-挂甲塔
    2006.01.07 苹果园-望京楼-厢红旗
    2006.01.14 苹果园-望京楼-厢红旗
    2006.01.22 苹果园-望京楼-温泉
    2006.01.27 苹果园-望京楼-新望京-杨陀
    2006.01.29 香山-快活林-挂甲塔-新望京-植物园
    2006.01.31 苹果园-望京楼-东山
    2006.02.03 香山-快活林-挂甲塔-香山
    2006.02.08 虎头山-八大处
    2006.02.12苹果园-法海寺-打鹰洼-植物园(蓝色雨滴队)
    2006.02.18 旧庄窝-幽州-沿河城
    2006.02.24 虎头山-八大处-鬼笑石-团城演武厅
    2006.02.25 苹果园-望京楼-厢红旗
    2006.03.04 凤凰岭-佛山陵园-上方寺-高压线-车耳营
    2006.03.05 虎头山-翠微山-八大处
    2006.03.12 香山邮局-玉皇顶-望京楼-苹果园
    2006.03.18 佛山陵园-凤凰岭-大风口-阳台山-北安河
    2006.03.25 香山邮局-玉皇顶-望京楼-樱桃沟
    2006.04.01 水闸-小狗之家-官厅矿-天桥浮-东店-圈门
    2006.04.09 水闸-峰口庵-雷达站-潭柘寺
    2006.04.15 白虎涧-凤凰岭-大风口-阳台山-萝卜地-大觉寺-温泉
    2006.04.22 圈门-龙潭-潭柘寺
    2006.04.30 玉皇庙-王平口-王平镇
    2006.05.14 圈门-峰口庵-黄石岗-抢风坡-黄土台-南涧-王平
    2006.05.20 官厅西-旧庄窝-幽州
    2006.05.26 苹果园-法海寺-望京楼-东山
    2006.06.11 郎儿峪-妙峰山-阳台山-萝卜地-灰峪
    2006.06.17 沿河城-古城-沿河口-沿河城
    2006.07.12 水闸-峰口庵-圈门
    2006.07.22 石古岩-韭园-小狗之家-峰口庵-圈门
    2006.07.29 啤酒溪-小海坨-西大庄科(遇绿野ALEX队)
    2006.08.12-13 官厅西-幽州两日宿营
    2006.08.19-20 柏峪-黄草梁-灵山主峰两日宿营
    2006.08.26 下马威-灵山主峰-灵山停车场(负重)
    2006.09.02 黄安坨-百花山主峰-百花草甸-景区大门(负重)
    2006.09.08 夜走香八拉:法海寺-鬼笑石-打鹰洼-植物园
    2006.09.09 香山后墙-鬼笑石-水库-打鹰洼-植物园
    2006.09.16 郎儿峪-妙峰山-大觉寺-隧道-杨陀-新望京-打鹰洼-玉皇顶宿营,天亮下山
    2006.09.23-24 啤酒溪-小海坨-大海坨-西大庄科两日宿营
    2006.10.02 郎儿峪-妙峰山-阳台山-北尖-萝卜地-大觉寺-隧道-杨陀-新望京-挂甲塔-鬼笑石-虎头山-雍王府(炒鸡蛋召集的约伴活动,约14小时完成)
    2006.10.04-05 柏峪-黄草梁-灵山停车场两日宿营
    2006.10.06 夜走香八拉:法海寺-鬼笑石-快活林下撤
    2006.10.10 南流村-西关山-凤凰岭-阳台山-鹫峰
    2006.11.04 法海寺-鬼笑石-望京楼-东山-杨陀-新望京-四棵树-百望山(翻墙)香八拉十字穿越(10小时02分)
    2006.11.11 南流村-西关山-凤凰岭-阳台山-妙峰山-涧沟-北尖-大觉寺
    2006.11.18 苹果园-法海寺-水库-望京楼-东山-杨陀-新望京-挂甲塔-鬼笑石-法海寺类香八拉十字穿越(14小时17分)
    2006.12.02 苹果园-虎头山-鬼笑石-望京楼-植物园
    2006.12.09 苹果园-法海寺-水库-望京楼-东山-杨陀-新望京-挂甲塔-鬼笑石-法海寺类香八拉十字穿越(11小时15分)
    2006.12.14 夜袭大十字:苹果园-法海寺-鬼笑石-望京楼-东山-杨陀-新望京-挂甲塔-鬼笑石-法海寺类香八拉十字穿越(一工,sabrinasun,受伤小蛇,用时11小时20分)
    2006.12.17 佛山陵园-凤凰岭飞来石塔-北线景区门口
    2006.12.23 模式西口-鬼笑石-望京楼-东山-军庄镇政府-新望京-打鹰洼-四棵树-太舟坞香八拉十字穿越(辛儿队,约11小时)
    2007.01.01 香山邮局-好汉坡-打鹰洼-老望京-植物园
    2007.01.14 佛山陵园-山脊-白虎涧流村垭口-西关山-高压线-大风口-阳台山-金山寺-北安河(北京男孩kk队)
    2007.01.21 佛山陵园-凤凰岭-阳台山-北尖-大觉寺-隧道-军庄镇政府-新望京-挂甲塔-香山(约伴,兰灵儿,受伤小蛇,12小时25分钟)
    2007.01.27 玉皇庙-玉渡山-蚂蚁谷-松海平台-小海坨-大海坨-大海坨村(深蓝队)
    2007.02.01-03 海坨东小转 1号:上坂泉-松山路口(不让过)-龙聚山庄山缝-后河垭口-苏家河;2号:苏家河-玉渡山-石头堡;3号:石头堡-龙潭沟-三叠瀑布-战地医院-三海坨-大海坨-小海坨-啤酒溪(约伴,兰灵儿,无疆界,透明驴,受伤小蛇,全程负重)
    2007.02.22 雁翅-高家山-张家山-炭厂-下苇甸(探路约伴,兰灵儿,受伤小蛇)
    2007.03.03 圈门-峰口庵-潭王路口-十字道-小店子-沿柳沟盛泉岩-王平口-北岭-王平村-石古岩-韭园-牛角岭关城-1075隧道-琉璃渠-水闸(辛儿队,12小时雨中行,浑身湿透)
    2007.03.11 孔涧-无名顶-任家沟-孔涧探路(浪翻云队)
    2007.03.24 一网打尽西灵山:孔涧-任家沟-石城山顶-西南山脊-王涧-谢家堡(浪翻云队)
    2007.03.31-04.01 延庆上花楼村-鸭山登顶-石槽村-南猴顶登顶-千家店村约伴探路(快乐芙,兰灵儿,受伤小蛇)
    2007.04.14 安家璇-幽安谷-三岔-西谷-大安-东谷-安家璇-旧庄窝火车站,幽安秘径探路
    2007.04.21-22 西栅子-北京结-大榛峪-铁矿峪(走公路到铁矿峪)-水关-卧佛山长城-黄花城两日重装拉练(约伴,快乐芙,小悟,肖工,受伤小蛇)
    2007.05.01-03 旧庄窝火车站-幽安东谷-大安-老虎背-施庄-拦河坝-老汤沟-大安-化庄-幽州(约伴,laura,兰灵儿,简爱,企鹅.炒鸡蛋)
    2007.05.13 居庸关-九仙庙-假磨盘山-九仙庙-居庸关(约伴探路,laura,水妞,受伤小蛇,钻了一天的林子)
    2007.06.02 小五台北沟-北台-东台-三岔-西台-西金河口(1:50AM-19:20PM,准负重,约伴,兰灵儿,快乐芙,小霞子,小小,红茶旺财,炒鸡蛋,友拂尘,丁剑,韩涛,受伤小蛇,贺兰月明,放弃南台往返,遗憾!)
    2007.06.16-17 啤酒溪-小海坨-西大庄科两日宿营
    2007.06.23 小五一日轻装连穿,北东中南西(约伴,小小,兰灵儿,红茶旺财,炒鸡蛋,丁剑,贺兰月明,全体队员全部完成,2:40AM-21:40PM,19小时)
    2007.07.14 大五一日连穿:鸿门岩-东台-北台-中台-西台-南台(约伴,快乐芙、兰灵儿、阿娜塔、寒天掠影、小小、红茶旺财、Lieabed(列尔)、laststar、贺兰月明)
    2007.07.21 幽州-宽滩子沟内一公里-旁边的无名山-幽州(约伴,水妞、豆包、蜂子、企鹅、红茶旺财、贺兰月明,上升100来米,走了2公里,史无前例的fb)
    2007.07.28 青土涧西洞探洞(约伴,天一、kanmei、小霞子、受伤小蛇、红茶旺财、贺兰月明,平生第一次探洞,发现人骨)
    2007.08.11 夜穿大五台:鸿门岩-东台-北台-中台-西台-南台-佛母洞(约伴,天一、一零一零、受伤小蛇、贺兰月明,到达南台13小时40分)
    2007.08.25 孔涧-东灵-灵山古道-洪水口探路(风版约伴)
    2007.09.01 大木场-西灵-石城-孔涧(约伴探路,laura,小小,珠穆朗玛风)
    2007.09.08 柏峪-黄草梁-北灵-东灵-下马威(怀念军装队,11小时,东灵顶上停留超过一小时)
    2007.09.23 苹果园-打鹰洼-东山山脊-军庄镇政府-新望京-香山(蜂子队)
    2007.10.01-07 鳌太穿越 连续6天下雨,登顶鳌山后下撤,走青锋峡6号下午出山(蜂子队,成员有蜂子、海都、红茶旺财、燕南飞、山鹰是我、贺兰月明)
    2007.10.26 绿野第三次灵山大穿越 大木场-西灵-石城-丰沟-孔涧-东灵-北灵-黄草梁-柏峪(约伴,连穿队:贺兰月明,受伤小蛇,拂尘,香脆爆米花,海都,老大海,laststar, 钵子,wolkton, 山水阳光+1,水妞,快乐芙,兴高采烈,兰灵儿,小小;后援队:炒鸡蛋,laura,寒天掠影,珠穆朗玛风。完成三灵连穿共11人,贺兰月明,受伤小蛇,拂尘,海都,老大海,laststar, 钵子,快乐芙,兴高采烈,兰灵儿,小小;wolkton完成西东灵穿越;香脆爆米花,水妞,山水阳光+1完成夜袭西灵。大雾大风大雨加冰雹 00:50AM-23:20PM,历时22个半小时)
    2007.11.09-11 海坨十字走成海坨10字 9日:龙聚山庄-苏家河;10日:苏家河-玉渡山-海坨鞍部-大海坨村;11日:大海坨村-东北山脊垭口-山脊向南林子路-三海坨-大海坨-大海坨村(小蛇发起的约伴活动,雪碧、数猫、飞云、final、蒋同学、一刀饺子、受伤小蛇、贺兰月明)
    2007.11.24-25 沿河城-芦子水-水头-镇边城-大村 24日:沿河城-芦子水-桃花巷-水头;25日:水头-镇边城-大村,后半程公路暴走,8KM用时1小时04分(约伴,laura、珠穆朗玛风、一只耳、贺兰月明)
    2007.12.01 千军台村-水峪东大尖-西侧山脊-黑港沟-千军台村一日探路 (风版约伴,老孟、西山老农、老大海、小小、子笛、一杯淡酒、水妞、小霞子、六分、怀念军装、浪翻云、燕南飞、卡卡、keem、linwin、我飞鸟、“建伟”、贺兰月明)
    2007.12.15-16 西金河口-西台-中台-东台-赤崖堡 15日:西金河口-西台-中台;16日:中台-东台-赤崖堡(浪翻云队,副领队)
    2007.12.29-30“2008元旦,五台山,供养三宝”(小隐队)
    2008.01.12 黄峪口-辽坡-白河堡水库 (浪翻云队,领队组成员)
    2008.01.27 香山邮局-打鹰洼-香山邮局(沙袋跑山)
    2008.02.09 西湖毅行,老和山>北高峰>龙门山>天门山>十里郎当>五云山>林海亭>贵人峰>虎跑>玉皇山>凤凰山>万松书院(和reko一起约伴海都,他乡遇故知的感觉,喜欢如烟的江南)
    2008.02.23 沙袋香山十字,苹果园-法海寺-老望京-东山-杨坨-新望京-两棵树-厢红旗(约伴陈一、简爱、企鹅)
    2008.03.15 沙袋香山小十字,苹果园-法海寺-老望京-东山-杨坨-新望京-香山邮局(约伴久点、葛洲坝)
    2008.03.22 西水峪-龙泉峪-残长城-解字石(约伴禽儿、凸凸、小蛇、肖工)
    2008.04.04-05 西栅子-北京结-大榛峪-西大楼子(约伴水妞、旺财、海都、蜂子、小飞鼠。再一次把zn走成fb)
    2008.04.26 公涧浦-百花山-黄安坨(领队)
    2008.05.01 郎儿峪-妙峰山-涧沟村-北尖-大觉寺-杨驮-新望京-法海寺(约伴小小、陈一)
    2008.05.10 沿河城-卢子水-天坑-水湖沟-幽州(约伴水妞、小飞鼠、蜂子+1、瘦肉、拂尘、zd7201、骏然)
    2008.05.17 后山铺-垭口-后山铺(重装)
    2008.05.24-25 幽州-水湖沟-天坑-卢子水-沿河城(约伴水妞、天一、小禽、顽石、海都、蜂子、蓝看、radiation、燕南飞、久点、活宝+3、小斌、犀月)
    2008.05.31 一日三灵大穿越 大木厂-西灵-石城-孔涧-东灵-北灵-黄草梁-柏峪(领队)
    2008.06.14 下辉川-南台-下辉川(久点队)
    2008.06.21 沿河城户外婚礼(润雪无痕-小霞子)
    2008.06.28 【绿野十周年系列活动】小五一日五台对穿-正穿(领队)
    2008.07.05 解字石-香屯-西水峪(约伴nono、久点、红心)
    2008.07.12 小五一日五台连穿,北东中南西(约伴,兴高彩烈、月光琥珀、nono、玲珑天下、受伤小蛇、贺兰月明,最终nono、小蛇、贺兰完成01:33AM - 22:29PM)
    2008.08.02 香山北坡-挂甲塔-翻墙进香山公园(约伴蜂子)
    2008.08.06 org搜索队冷泉村寻找失踪人员
    2008.08.09 龙聚山庄-后河-黄柏寺(拂尘队)
    2008.08.16 小五一日五台连穿,北东中南西(约伴,老大海、荒城、燕南飞、姿由姿在、黑夜的彩虹、贺兰月明03:38AM - 19:59PM)
    2008.08.23 大五一日五台连穿,鸿门岩-东台望海峰-北台叶斗峰-中台翠岩峰-西台挂月峰-南台锦绣峰(约伴忽然想通了一行,最终疲疲儿、风平林止、水心客、贺兰月明完成)
    2008.08.29-31 小五两日十台连穿,天气原因只走了四个台,29日:西金河口-齐心谷垭口;30日:齐心谷垭口-西台-中台-南台-中台,下雨大雾大风;31日中台-西金河口(高山队,和久点结组)
    2008.09.06 香山邮局-打鹰洼-植物园(约伴蜂子)
    2008.09.13 雁翅-张家山-雁翅,钻了一天的林子,探路失败,原路回,连续行走15个小时(领队)
    2008.09.28-10.05 北京-额济纳-嘉峪关-七一冰川-嘉峪关-银川-北京自驾(约伴海都、蜂子、鸟袅、蓝看海哭、kanmei、刘晔、reko、贺兰月明自驾)
    2008.10.02 3900营地-重装-4300营地-登顶七一冰川[5150m]-4300营地-重装-3900营地(约伴海都、蜂子、鸟袅、蓝看海哭、kanmei、刘晔、reko、贺兰月明,最终海都、蜂子、贺兰月明登顶)
    2008.10.11 苹果园-新望京-植物园(约伴海都、radiation、贺兰月明)
    2008.11.22 千军台-抓髻山-清水尖(约伴鸟袅、蓝看、叶子、海都、radiation、红茶旺财、蜂子、清安等)
    2008.11.29 虎头山-打鹰洼-东山-杨坨-新望京-香山邮局(约伴鸟袅、清安、红心之王、浪翻云)
    2008.12.20 下马威-灵山主峰-灵山停车场(北京男孩kk队)
    2008.12.27 达摩庄-老龙窝-千军台(领队)
    2009.01.11 烧药峪-半块豆腐山-松树洼-月亮湾峡谷-黄柏寺(约伴,受伤小蛇、贺兰月明、闲云、ningning、玲珑天下、兰灵儿、阿布、风儿)
    2009.01.27 林字台-狗牙山-桑峪(约伴炒鸡蛋)
    2009.02.14 达摩庄-百花山-白草畔-百花林场(领队)
    2009.02.21 刘家峪-十里坪-北灵山(黑枪队)
    2009.03.07 柏峪-黄草梁-北灵山-东灵山-灵山停车场(领队)
    2009.03.28 天河水-岭南台-柏林城-乱佛寺-白家口-谢家堡-朱家峪-小龙门(约伴DBZ、受伤小蛇、牛头怪、叮当、数猫、蒋同学、可里、3k、老尹、小顽童)
    2009.05.03 四渡河-大羊山-木场(约伴DBZ、受伤小蛇、老尹、3k)
    2009.05.23 小五-西灵一日连穿:山涧口-石塘岭-白谷查山-虎头掌岭-虎头掌-红沙岭-辛岔-山脊-石城-孔涧(约伴受伤小蛇、笑对人生、红心之王、水心客、3k、十二,22日22:24山涧口出发,23日21:20全体到达孔涧旅馆,全程用时23小时,总上升大约在3800m,距离50余公里,应该算我参加过的最大强度一日活动了。天气很好,队友很强,状态很差,走得很难受,能坚持下来很高兴。小五三部曲之一)
    2009.05.29 黄山后山索道站-光明顶-天都峰-黄山前大门(重装,大学同学聚会,19分钟登顶天都峰)
    2009.06.06 小五一日连穿,大雨,北二被雷劈,下撤(领队)
    2009.06.13-14 沿河城-芦子水-天坑-芦子水-沿河城(约伴旺财、水妞、鸟袅、天一、蜂子、天狗、嘟嘟阿标、贺兰月明探天坑,重装)
    2009.06.20 章家窑-齐心谷-西台下垭口-羊圈-西台东侧2600无名顶-三岔-东台-东沟(约伴绿树成荫、小卉、受伤小蛇、笑对人生、水心客、炒鸡蛋、二两酒、贺兰月明,小五三部曲之二)
    2009.06.27 小五一日五台连穿(领队,24人参加,树儿、灵阳、小小、花鼎、老爷车、笑对人生、小顽童、友拂尘、贺兰月明完成00:08AM-18:30PM)
    2009.07.04 北台一日往返(跟青崖的队伍,领队丁剑)


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    有些不记得了,下面的是印象比较深刻的
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    2009.07.25-26 中台山-五岳寨-南驼-花塔-北驼-辽道背(领队)
    2009.08.09 绿野第一届浑善达克沙地马拉松 42.2公里 4小时49分10秒
    2009.10.18 北京国际马拉松赛 男子全程4h15m50s
    2009.11.07 降蓬顶-虎峪新人进阶活动(领队)
    2009.11.15 雀儿涧-虎峪-磨盘山-九仙庙穿越(领队)
    2009.11.29 凤凰岭之北 西关山看云 阳坊镇涮肉(领队)
    2009.12.05 千军台村--水峪东大尖--千军台坑一日探路穿越(领队)
    2009.12.26 赤崖堡-北一垭口 约伴陈一
    2010.01.17 赤崖堡-北一-北二(领队)
    2010.01.30-31 赤崖堡-北台-赤崖堡 T老师发起的约伴活动,boater、mallow、刀切馒头、混沌之源、贺兰月明五人首登北台
    2010.03.13 赤崖堡-北一-赤崖堡 约伴boater、客栈、馒头、嘎嘎、花鼎
    2010.04.02-03 和蜂子、12结组攀登岗什卡,两同伴高反严重,第一天扎营在4040海拔,第二天决定集体下撤,我独自轻装溜达到4300。负重约60斤,走起来比较吃力。有些轻微的头痛。
    2010.04.11 大觉寺-阳台山-西关山-阳坊一日穿越(领队)
    2010.04.19 付家台-刘公东沟-抓髻山-千军台(约伴小蛇、红心、3k)
    2010.05.15 东园-虎峪山脊路线,有路但很野,好久没人走了,很扎(约伴3k、燕南飞、可里、小蛇、nono、二两酒、老尹、红心)
    2010.05.24 白道峪-对家河-廊坊峪-九道湾(约伴小蛇、3k、红心、老尹、水心、nono、boater、拂尘、reko)
    2010.05.30 香屯-小西湖 4小时左右,慢慢溜达(约伴燕南飞、麦子、reko)
    2010.06.04-06 安营堡-大黑尖老汉洼山梁-水口山-刘家庄 负重约25kg(约伴小蛇、鸟袅、radiation、reko、燕南飞、天使、橄榄树)
    2010.06.15 绿野第二届浑善达克沙地马拉松 42.2公里 4小时43分50秒,成绩不值一提,没想到却跑了个男子组并列第二名
    2010.06.19-20 负重约25kg灵丘太白维山探路,高渠沟-太白维山-西驼水(约伴小蛇、电台情歌、麦子、reko)
    2010.06.26 赤崖堡-北台-东台-中台-南台-中台-西台-西金河口小五一日连穿(领队) 天气很好,队友很强,活动很成功,本人从收费口算起最终下到西金河口公路历时12小时51分完成全程(03:37AM-16:28PM),队友笑对人生共用时12小时23分完成全程。
    2010.07.11 圣水峪-白云坨-圣水峪 约4小时(约伴小蛇)
    2010.07.17 张先沟村-岭底村-北台-古北台-大东沟村-大黄尖-大代黄山-后峪村-伯强村(约伴3k、红心、可里、小顽童、蜂子、12)
    2010.07.24-25 东沟-牛草沟顶往返-东台-北台-赤崖堡 负重约25kg,约伴reko、鸟袅
    2010.08.07 大五一日五台连穿 鸿门岩-东台望海峰-鸿门岩-北台叶斗峰-中台翠岩峰-西台挂月峰-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-南台牌楼-气象站-南台锦绣峰 从鸿门岩下车算起到南台顶共历时7小时50分 05:35AM-13:25PM(约伴忽然想通了一行,南台顶吹风两小时,结果后队没去南台,独自溜达到南台牌楼找车回台怀)
    2010.08.14-15 小五两日十台连穿(领队,绿野历史上第二次成功穿越,首次北台上成功穿越,连穿队5人全部成功,连穿:wachao、燕南飞、贺兰月明、小顽童、河马死尸;后援:圆心) 14日:赤崖堡-北台-东台-西台-中台-南台-中台;15日:中台-西台-三岔-东台-北台-赤崖堡
    2010.10.03 华山中东南西四峰穿越(和家人去的,人暴多,上山路堵车,1小时40分景区大门上到卧牛石,南边四峰转一圈回到卧牛石耗时约2小时多点,北峰因为人多不让去了)
    2010.10.10 蟒山溜达(约伴小蛇、老尹、可里,摘了不少野枣)
    2010.10.24 北京国际马拉松赛 男子全程 3h50m26s 第一次进4
    2010.11.06 台头村-白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺(约伴小飞鼠、LEO、goodbye305)
    2011端午三天 和邢台山友途胜等人约伴邢台境内太行山脉南北大穿越,第二天强度最大,徒步50km,上升2400米(绿野山友:小蛇、蜂子、12、韦超、风若隐、大象、老尹,邢台山友:途胜、烈火、大壮等)
    2012.09.15 北京门头沟百公里山地徒步大会 本人参加的第一次百公里 全程13小时51分,脚底俩大泡 第二天行走能力降低80%
    2012.11.25 北京国际马拉松赛 男子全程 3h52m46s 北马历史上最冷的一次马拉松,进场晚了,到达起点浪费了近5分钟,论成绩本来应该比2010年好一点的
    2013.05.04 TNF100 大约8小时跑了55公里,脚踝严重扭伤退赛,此后养伤4个月
    2013.08.24 高家庄-石城-西灵-东灵-北灵-柏峪(大兵队)
    2013.10.19 北京国际马拉松赛 男子全程 4h28m50s,历史最差成绩了
    2014.03.15 凤凰岭-阳台山-大觉寺-新望京-模式口(领队)
    2014.03.22 首届杭州百公里山地越野赛 28h00m46s,总距离100公里,总上升7300m(官方数字),本人参加过最难忘的活动,杭州的夜晚很迷人

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一个人的杭百 2014-03-29
  今天距杭州2014百公里越野挑战赛过去五天了,我坐在办公室里,脸上的暴皮已经消失,嘴唇的干裂已得到缓解,大腿根部磨破的部位已经消肿结痂,肌肉不再酸痛, ...
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无名古诗(ZT) 2010-12-12
此诗为唐代铜官窑瓷器题诗,可能是陶工自己的创作或当时流行的里巷歌谣。1974-1978年间出土于湖南长沙铜官窑窑址。见陈尚君辑校《全唐诗补编》下册,《全唐诗续 ...
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2010小五十台 2010-12-10
曾经的目标不再遥远,在水到渠成的状态下,心中不再掀起一丝波澜。这次活动算是这个阶段的完结篇吧。还有更高的目标等着我去突破。 8.14日 00:40 沟口收费 ...
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20100807大五连穿略记 2010-12-10
装备:五瓶550ml矿泉水,两瓶600ml脉动,四根能量棒,一件户外雨衣,一件羽绒马甲,一条救生毯,头灯一个,护膝一副,登山杖一根,遮阳帽,防晒霜,短袖速干上衣,可拆卸速干 ...
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消逝的记录 2010-06-30
从07年开始,六月下旬的第一个周末我都会在小五台度过。在高山白云之巅,纪念我们驴行日子里那些青涩的时光,年复一年,归去来。 端午沙马回来后看到荒城写的小 ...
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李定国(转载) 2010-05-08
  李定国,字宁宇,小字一纯,陕西绥德人,出身贫寒的农家子,十岁时不堪明廷欺压,投张献忠转战于四川、湖北。定国少年英武身材魁伟,眉目修阔举止有度,推附 ...
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