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记第二次铁人三项赛

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发表于 2019-10-29 11:57:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       去年九月轻松完赛桂林阳朔铁人三项赛(标铁)后,感觉不过瘾,旋即报名了今年 1020  IRONMAN 上海崇明赛事(大铁半程),同时为明年1020在安徽举办 的CHALLENGE 大铁赛事做准备。
       虽然在平时要单独完成1.9公里游泳,90公里单车,21.1公里跑步都不是问题,但要穿起来一起完成,特别是在家庭、工作需要兼顾,身体一直抱恙的情况下,正常训练时间都难以保证,赛前都无法三项合练,自然无法预期好的成绩,但求安全无伤完赛。 IRONMAN 系列赛事是国际公认的权威铁三赛事,分职业组和业余组,能够跟世界顶级水平的铁三选手同场参赛,何尝不是一件幸事
      原计划是全家出动就当家庭旅行,经征询家人意见 ,妈妈和弟弟无所谓,姐姐参与的积极性不高,我也考虑刚到新单位也不好请太长时间假,就决定独自出行,明年再全家PARTY。10月18号出发前,跟家在杭州的二哥联系,他一口答应下来全家来现场助威,去年我的第一次三清山越野赛,二哥也是现场助威,二哥一家这几年也一直不算太顺利,今年有所好转,希望我们大家共同努力,克服生活中的种种困难,希望在明天!
       下图为我和二哥一家的合影。
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 楼主| 发表于 2019-10-29 11:58:45 | 显示全部楼层
      10月19号一早0700左右高铁到达上海虹桥,顺利打车0930左右来到崇明岛明珠湖赛事中心,直接报道,领取物资,调试单车,试水,观察赛道,忙完快到中午了,骑车在赛场附近顺利找到一家民宿,性价比不错,同居者都是参赛选手,一位长者已经58岁了,预计完赛时间比我快一小时
      下午稍事休息,继续来到赛场熟悉赛道,听技术讲座,存放单车和转项包,办完正事刚好二哥一家来到了,遂同游明珠湖,向他们简单普及了铁三知识,鼓励二哥和大侄子积极锻炼身体,坚强意志。
       一夜无话,1020一早七点前来到赛场准备出发。
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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:00:38 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:02:19 | 显示全部楼层


         国际惯例按选手自估时间轮流出发,我大概排到早上八点多出发,正好水温也高了一些,大概16度左右,参赛的一千多选手中像我这样没穿保暖胶衣的可能只有几个,赛前交流时老司机说胶衣不但可以保暖,还可以增加浮力提高游泳成绩,下次可以考虑试试
       因为赛前都是在游泳池的室外池训练,没有真正游过公开水域,一下水,冷,浪,前面选手踢手,后面选手打腿,好在我不慌,慢慢适应,慢慢加速,游了一小时过才到终点,离关门时间只有五分钟,大概排870多名。
       手忙脚乱跑到换项区,途中还踢到右脚大拇指(赛后才觉疼),游到手脚有点僵硬,换跑鞋有点费劲,大概花了7分多钟,比预期慢,但也比去年快了三分钟
        赛前骑车练的最少,只有区区3百多公里,所以一上车不敢太发力,先把身体活动开,好在赛道够平,第一圈45公里下来感觉不错,第二圈开始发力,超了几位选手,抵达终点时大概排860多名。
        由于前面两项有所保留,跑步一启动就状态不错,大概五分左右配速,感觉快了点,调整到530 左右,21.1公里分三圈绕着明珠湖跑,塑胶路面,绿树成荫,环境相当不错,超了不少选手
        下午三点多冲刺到终点,二哥一家在终点守候
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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:03:55 | 显示全部楼层
karl001 发表于 2019-10-29 12:02
国际惯例按选手自估时间轮流出发,我大概排到早上八点多出发,正好水温也高了一些,大概16度左 ...


赛后感觉还是比较轻松,这样最好,完赛就是胜利
当晚二哥车我去到上海虹桥高铁站附近住下,晚上小酒,第二天晚回到中山家里,赶紧开展积分活动
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 楼主| 发表于 2019-10-29 12:04:57 | 显示全部楼层
karl001 发表于 2019-10-29 12:03
赛后感觉还是比较轻松,这样最好,完赛就是胜利
当晚二哥车我去到上海虹桥高铁站附近住下,晚上小酒, ...

今年接下来还有三项赛事,分别是1124的中山越野赛50公里,1215中山马拉松,以及年度大戏1227的香港黄金之路168。
明年考虑主要是围绕1020的安徽大铁做准备,其他越野赛事主要以方便家庭出行为主,健康第一!
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发表于 2019-10-31 15:32:33 | 显示全部楼层

赞!

~望峰息心~
记第二次铁人三项赛 karl001 2019-10-29
RE: 记第二次铁人三项赛 karl001 2019-10-29
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赞! 花鼎 2019-10-31
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